Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler konusu , Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler Etiketler: Hangi Durumlarda Kilo Alınır?, Kilo Aldıran Nedenler, Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler, Neden Kilo Alırız?, Neden kilo veremiyorum?, Neler Kilo Aldırır?, Neler Kilo Vermeyi Engeller? Sadece ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.10.2013, 16:05   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler



Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Etiketler:
Hangi Durumlarda Kilo Alınır?, Kilo Aldıran Nedenler,
Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler, Neden Kilo Alırız?, Neden kilo veremiyorum?,
Neler Kilo Aldırır?, Neler Kilo Vermeyi Engeller?


Sadece çok yiyip içmek veya yüksek kalorili yiyecekler yemek kilo aldıran neden değildir. Yaşam tarzı, psikolojik durum, yaş, genetik durum kilo kontrolünü doğrudan etkilemektedir.

Neden Kilo Veremiyorum? diyenler için;


Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler :

Yaş :
Yaşınız ilerlediğinde metabolizma hızınız azalır. Yediklerinizi daha zor yakmaya, daha az enerji tüketmeye başlarsınız. Özellikle 30 yaş sonrasında görülen kilo aldıran faktöre karşı metabolizma hızınızı yükseltecek egzersizlerle etkisiz hale getirebilirsiniz.

Hareketsizlik : Masa başında çalışıyor sürekli araba kullanıyor uzun süre oturuyor iseniz kilo almanız olağandır. Hareketsiz kalan vücut yediklerinizi eritemez ve depolamaya başlar. Sonucunda ideal kilonuzun üzerine çıkmış olursunuz.

Egzersiz yapmak için, vakit bulamıyorsanız merdivenlerden çıkmayı, kısa mesafelere yürüyerek gitmeyi, alışkanlık haline getirin.

Psikolojik Durum : Stres ve depresyon durumlarında yemek yeme bir çeşit gerilimden kurtulma olarak düşünülür. Kaygıya karşı savunma aracına dönüşen yeme alışkanlığı geceleri bile süren duraksız bir hal alabilmektedir.

Şok Diyetler : Sloganlar ile sunulan abartılı şok diyetler, sağlığınızın bozulmasına, diyeti bıraktığınız anda ise, daha fazla kilo almanıza neden olur. Vücuttaki kas oranı azalır, yağ yüzdesi artar. Şok diyetler yerine yaş, kilo, yaşam tarzı, gibi özelliklerinize uygun sağlıklı diyetleri tercih etmelisiniz.

Az Su İçmek : Su sağlığımızın vazgeçilmezidir. Sağlıklı ve ideal kiloda bir vücut ışıltıyla parlayan bir cilt düzenli çalışan böbrek ve karaciğer ve daha fazla neden için su içmek gerekir. Yetersiz su tüketimi, sağlık sorunlarıyla beraber, fazla kilolara neden olmaktadır.

Günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin.

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Flora
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 06:32