Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli?

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli? konusu , Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli? Etiketler: Göbeği Eritmek için, Göbek olmaması için, Göbek Sorunu, Neler Göbeği Eritir?, Neler Göbek Yapar? Vücutta göbek oluşumu, beslenme ...


Like Tree3Beğeni
  • 2 Post By Jaqen
  • 1 Post By EndGirl

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.10.2013, 16:25   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli?



Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli?

Etiketler:
Göbeği Eritmek için, Göbek olmaması için,
Göbek Sorunu, Neler Göbeği Eritir?, Neler Göbek Yapar?


Vücutta göbek oluşumu, beslenme ve beslenme şeklimizle yakından alakalıdır. Tabi hareketsizlikte diğer bir etkendir.

Göbek, görüntü bozukluğunun yanında bizi rahatsız eden sağlık problemlerine de yol açar.

Bu durumları yaşamamak için ne yapmalıyız? Neler yemeliyiz? Nasıl yemeliyiz? Hiç düşündünüz mü?


Vücutta göbek oluşumu, beslenme ve beslenme şeklimiz ile yakından alakalıdır. Tabi hareketsizlikte diğer bir ektendir.

Göbek oluşmaması istemiyorsak veya oluşan bu göbeği yok etmek istiyorsak yediklerimize ve yeme şeklimize dikkat etmemiz gerekir.

Göbek sorunu yaşamamak için :

* Öncelikle yemeği acele etmeden yemek gerekir. Yemeği hızlı bir şekilde yemek, daha fazla hava yutmanıza yol açar. Tabii bu havanın da dışarı çıkması sizi gereksiz bir sıkıntıya sokar.

* Yemeklerden sonra biraz hareket etmek gerekir. Çünkü hareketler yoluyla, gazlar bağırsakta ağrıya yol açmayacak ve birikmeyecek şekilde vücuda dağılacaktır.

* Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay, gün içinde yenilen yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlıyor.

* Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasına özen gösterin ve günde en az 2 litre su için.

* Karındaki alfa yağ hücrelerini; tahıl ürünleri, meyve, sebze, gibi lifli besinler tüketerek eritebilirsiniz.

* Tahıl ürünlerinin şekerle veya turunçgillerle karıştırılması gaz şikayetlerine neden olabiliyor. Dolayısıyla bu besinleri aynı anda tüketmemelisiniz.

* Olgun çiğ meyveler yiyebilirsiniz ama fırında patates, komposta veya haşlanmış meyveler sindirim sisteminiz için çok daha sağlıklıdır.

* Çiğ sebzeleri küçük küçük doğrayarak ya da rendeleyerek yiyin.

* Turunçgiller, sindirim sisteminin işlevini güçlendiriyor. Bu nedenle her gün öğleden önce ya da sonra portakal, greyfurt veya mandalina yiyin. İsterseniz taze sıkılmış meyve suyunu tercih edebilirsiniz. Ancak tercih ettiğiniz meyve suyuna birkaç damla limon suyu eklemeyi unutmayın.

* Gaz şikayetlerini gidermek için papaya ya da ananas yiyebilirsiniz

* Rafine edilmiş karbonhidratlardan ve baklagillerden, uzak durun.

Viky ve MrAlfo beğendi
__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.10.2013, 19:15   #2 (permalink)
Kafam hep duman..

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli?

Mekik çekin

Viky beğendi.
EndGirl isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 27.10.2013, 02:58   #3 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Göbek Oluşmaması için, Göbeği Yok Etmek için Neler, Ne Şekilde Yenilmeli?

Göbeksiz erkek baLkonsuz Eve benzer siz bakmayın Konuya

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 9
Ayxan, EndGirl, Flora, Jade, Kei, MrAlfo, PatGlendon, SrKn, Viky
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 09:03