|
Fransız diyetinin örnek menüsü Fransız diyetinin örnek menüsü [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Günlük kalori Fransızlar, bol kalorili soslarla hazırlanmış lezzetli etlerin yanında her yemek yanında şarap içtikleri halde yinede zayıf kalmayı başarırlar . Fransızlar gibi lezzetli yemek yiyerek formunuzu korumak zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti size göre BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap 2. GÜN Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay. Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma 3. GÜN Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma 4. GÜN Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz 5. GÜN Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap |
| Saat: 22:51 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.