Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Basen Kalça ve Göbek Eritme

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Basen Kalça ve Göbek Eritme konusu , Basen Kalça ve Göbek Eritme Göbek yağlanması erkek ve kadınlarda farklı gelişme gösterir. Göbek yağlanmasını en çok dert eden ise bayanlardır. Çünkü göbek oluşması estetik ve güzelliği tamamen bitirir. Göbek ...


Like Tree7Beğeni
  • 1 Post By Jineps
  • 1 Post By Derda
  • 1 Post By Jineps
  • 1 Post By Aslı
  • 1 Post By Jaqen
  • 1 Post By Medusa
  • 1 Post By Jaqen

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 26.02.2014, 15:18   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Basen Kalça ve Göbek Eritme



Basen Kalça ve Göbek Eritme

Göbek yağlanması erkek ve kadınlarda farklı gelişme gösterir. Göbek yağlanmasını en çok dert eden ise bayanlardır. Çünkü göbek oluşması estetik ve güzelliği tamamen bitirir.


Göbek yağlanmasının temel nedeni düzensiz beslenme yani kalorisi yüksek besinlerin tüketilip eritilmemesidir. Göbek kısmındaki yağların eritilmesi için.

Öğle ve akşam yemeklerinde sebzeli yemekleri tercih edin. Kepek ekmeğini tercih edin. Az fakat sık sık beslenin.

Günde iki litre su için. Acıktığınız vakit meyve tüketin. Bu söylediklerim yeme alışkanlığı kazanma amaçlı idi. Göbeğinizi eritmek istiyor iseniz mutlaka düzenli spor yapmalısınız.

Karın egzersizleri bunun için büyük önem taşır. Günlük 5 veya 10‘ar adet mekik çekin. Çektiğiniz her mekik hareketi göbek yağlarınızın daha çabuk erimesini sağlayacaktır. Eğer mekik’de çok zorlanıyor iseniz göbek yağları için özel egzersizler vardır.

Bu egzersizleri bir spor salonu öğretmeninden öğrenebilirsiniz. Mekik egzersizleri ile beraber sabah ve akşam öğünlerinden sonra 30’ar dakika yürüyün. Eğer hayatınızda düzenli olarak spor egzersizleri yapıp sabır ettikten sonra istediğiniz kiloya ulaşabilir daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

Derda beğendi.
__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 15:23   #2 (permalink)
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

Mekik çekemiyorum sorun bu zaten uzandığım yerde kalıyorum bir daha da doğrulamıyorum sanki daha basit yöntemleri olsa ne olur yaa
Su çok içiyorum ama bunun yanı sıra düzensiz besleniyorum günde 1 öğün yemekle günü bitiriyorum çoğu zaman.Meyve de tüketmiyorum işyerinde nereden bulacağım acıktığımda meyveyi.Haksızlık yeminlen bu.

Jineps' beğendi.
__________________
Bir taraf seç ; o ben olayım...


Bir yerini mi kestin miss gibi hıyar koktu da...
Derda isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 15:51   #3 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] sanki daha kolay bı yol olsa nolurdu dimi

Derda beğendi.
__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 15:53   #4 (permalink)
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

Alıntı:
Jineps Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] sanki daha kolay bı yol olsa nolurdu dimi
Yaniiiii ben kolumu kaldıramıyorum kilodan birde hareket yapacağım pehhhh

__________________
Bir taraf seç ; o ben olayım...


Bir yerini mi kestin miss gibi hıyar koktu da...
Derda isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 16:05   #5 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

Yok ne gereği var böyle şeylerin bir atasözü vardı da yazmayayım şimdi

BuYuCu beğendi.
Aslı isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 16:09   #6 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

Erimeyen KızLar yanı Şişman kiLoLu Ve BıyıkLı kızLar Favorimsiniz

DeğiLmi Odun @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Medusa beğendi.
__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Konu Jaqen tarafından (26.02.2014 Saat 16:14 ) değiştirilmiştir.
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 16:16   #7 (permalink)
ben öLdüm ~

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

Alıntı:
BuYuCu Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Erimeyen KızLar yanı Şişman kiLoLu Ve BıyıkLı kızLar Favorimsiniz

DeğiLmi Odun @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
hoho onlar senin favorin
benim favorim gobekli kel erkek

BuYuCu beğendi.
Medusa isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 16:17   #8 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme

Alıntı:
Medusa Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
hoho onlar senin favorin
benim favorim gobekli kel erkek
İzindeyim Panpa

Medusa beğendi.
__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 26.02.2014, 19:40   #9 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Basen Kalça ve Göbek Eritme


__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 5
aRtiStic, Aslı, Derda, Medusa, Zemherir
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 09:42