Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Candice Swanepoel ve Erin Heatherton'un Form Sırları!

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Candice Swanepoel ve Erin Heatherton'un Form Sırları! konusu , Candice Swanepoel ve Erin Heatherton'un Form Sırları! Özel çalıştırıcıları öğrencilerinin sırlarını açıkladı... Güney Afrikalı Candice Swanepoel ve bir diğer Victoria’s Secret meleği Erin Heatherton moda dünyasının en çok talep edilen ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 26.02.2014, 21:59   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Candice Swanepoel ve Erin Heatherton'un Form Sırları!



Candice Swanepoel ve Erin Heatherton'un Form Sırları!



Özel çalıştırıcıları öğrencilerinin sırlarını açıkladı...

Güney Afrikalı Candice Swanepoel ve bir diğer Victoria’s Secret meleği Erin Heatherton moda dünyasının en çok talep edilen iki modeli olarak kabul ediliyor.

Bu iki modelin özel çalıştırıcısı Justin Gelband iki süper modelin nasıl formda kaldığını Starlounge’a anlattı . "Candice benimle 4 Erin ise 2 saat düzenli olarak çalışıyor. Modeller bana genelde formdan düştüklerinde gelirler. Normalde forma girmeleri 2-3 hafta arası sürer. Yani kısa sürede başarı imkansız. Candice ve Erin bana haftada 4-5 kez geliyorlar ve her seferinde 75 dakika çalışıyorlar. Aslında kilo kaybetmeye ihtiyaçları yok. Daha çok strech çalışmalarına yoğunlaşıyorlar"

Justin Modellerin daha çok tüm vücudu çalıştıran band ve disklerle çalıştıklarını anlatırken her seferinde mümkün olduğu kadar çok kas çalıştırmaya gayret ettiklerini söyledi.

"Modellerin güçlü dizleri bilekleri ve bacak kasları olmalı. Bol bol çanta taşımak yüksek topuklularla gezmek zorunda kalıyorlar. Hatta kanatlar gibi aparatları taşımaları gerekebiliyor. Candice ile Zumba ve yoga yapıyoruz. Erin de yoga yapıyor. Ve benimle çalışan herkes gibi şeker tuz alkol ve karbonhidrattan uzak duruyorlar.”

Justin Candice ve Erin’in kan gruplarına uygun olarak diyet yaptıklarını da sözlerine ekledi.

Justin’in genel form için verdiği ipuçları ise şöyle; Su ve yeşil çay için Tuzu kesin Şeker ihtiyacınız için meyve yeyin Alkolü kesin
kolay sindirilebilir yiyecekleri tercih edin Stresten kurtulmak için günde 30-45 dakika spor yapın Sporu çeşitlendirin (bir gün koşuyorsanız bir gün yüzü


YAZAN OZ EB / STARLOUNGE

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 0
Henüz kimse konuyu görüntülememiş.
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 11:31