Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme
facebook bağlan


Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin

Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin konusu , Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin Yüzyıllardır lezzeti ile Türk mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 26.02.2014, 22:31   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin



Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin

Yüzyıllardır lezzeti ile Türk mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yoğurdun uygun bir diyetle beraber özellikle karın bölgesindeki yağları erittiğine dikkat çekiyor.

Kadınlar günde yarım kilo yoğurt yesin. Yüksek kalsiyum kaynağı olan yoğurt içeriğindeki konjuge linoetik asit (CLA)nedeniyle karın yağlarını eritiyor. Yapılan araştırmalara göre bir sene boyunca diyetinde her gün yoğurt tüketen kişilertüketmeyenlere göre yüzde 22 daha fazla kilo veriyor. Her gün düzenli olarak yoğurt tüketilmesi daha hızlı yağ yakımına sebep oluyor.


Suyundaki B2 vitamini nedeniyle ağız yaralarına iyi gelen yoğurt karın yağlarını azaltıcı etkisinin yanısıra bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken barsak kanseri riskini de azaltıyor.

Şekerin vücuda verdiği etkiyi nötralize eden yoğurt yüksek şekerin ani insülin salgılatma özelliğini azaltırken; iştahı keserdaha uzun süre tok kalmayı sağlar.

Günde 3 bardak tüketildiğinde vücudun tüm kalsiyum ihtiyacını sağlayan yoğurt kan yağlarını azaltır; kötü kolestrolü düşürken iyi kolestrolü artırır. Kalp ve damar sağlığına iyi gelir.

Cilde parlaklık katan yoğurt aynı zamanda ağız sağlığı dostudur. Günde 2 kez sadece 90 gr. yoğurt tüketmek; plak oluşma riskini azaltır kötü nefes kokusunu engeller.

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 0
Henüz kimse konuyu görüntülememiş.
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 06:01