Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Bayanların Dünyası > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri > Diyet Yemekleri
facebook bağlan


Muz Diyeti Nasıl Yapılır

Diyet Yemekleri kategorisinde açılmış olan Muz Diyeti Nasıl Yapılır konusu , Muz Diyeti Nasıl Yapılır Muz diyeti deyince, aklınıza sadece muzla yapılan bir diyet gelmiş olabilir. Aslında muz diyetinin bilinen diğer adı "Sabah muz diyeti"... Bu diyette gün boyu muzla beslenmek ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 10.08.2014, 21:02   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Muz Diyeti Nasıl Yapılır



Muz Diyeti Nasıl Yapılır



Muz diyeti deyince, aklınıza sadece muzla yapılan bir diyet gelmiş olabilir. Aslında muz diyetinin bilinen diğer adı "Sabah muz diyeti"... Bu diyette gün boyu muzla beslenmek diye bir kural yok. Sadece, sabah kahvaltınızda muzdan başka bir şey yememeniz gerekiyor. Sabah kahvaltısında istediğiniz kada muz tüketebiliyorsunuz. Sabah tüketilen muzun yanında iki bardak ılık su içmeniz gerekiyor. Bu diyette ara öğün yok, ancak sabah muzla yaptığınız kahvaltı dışında istediğinizi yemekte özgürsünüz. Fakat, akşam yemeğini saat 19:00 civarında yemeniz ve saat 20.00 itibariyle bütün yeme içme faaliyetlerinizi durdurmanız gerekiyor.

Muz diyeti 2008 yılında İnternet'te bir sitede yayınlanmış ve oldukça popüler olmuştur. Japon muz diyetinin mucidi Hitoshi Watanabe adlı eczacı ve alternatif tıp uzmanıdır. Bu diyetin büyük ilgi görmesi sebebiyle Japonya'da bir süreliğine muz kıtlığı yaşandığı rivayet edilir. Sadece sabah kahvaltısında muz yemekle nasıl zayıflandığı ise merak konusu... Bunu muzun içerisinde yüksek oranda bulunan potasyum ve kalsiyum lifleriyle açıklamak mümkün. Oldukça lifli bir yapısı bulunan muz, sabah aç karnına tüketildiğinde bağısaklarda karbonhidratların emilimini en az seviyeye indiriyor. Tokluk hissi sağlamasının yanı sıra metabolizmayı hızlandırması, sabahtan başlayarak yağ yakımına neden oluyor.
Muz diyeti nasıl yapılır?
Kahvaltı: İstediğiniz kadar muz ve iki bardak ılık su
Öğle: Dilediğiniz yemekleri yiyebilirsiniz ancak alkol ve süt ürünleri yasak.
Akşam: Dilediğiniz yemekleri yiyebilirsiniz ancak alkol ve süt ürünleri yasak.
Daha etkili bir sonuç almak istiyorsanız, her istediğinizi yemek yerine beyaz un, şeker ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durabilirsiniz. Muz diyetiyle birlikte haftada en az 3 gün yapacağınız spor faaliyetleriyle daha kalıcı ve sağlıklı sonuçlar almanız da mümkün olabilir. Bu diyette gün içerisinde içtiğiniz su mutlaka oda sıcaklığında olmalı. Aynı zamanda, Japon muz diyetinde hergün 7-8 saat uyumak zayıflamak için en önemli unsurlardan biri olarak kabul ediliyor.


Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 10.08.2014, 21:08   #2 (permalink)
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Muz Diyeti Nasıl Yapılır

aklıma çok uslu şeyler geliyor

__________________
dünyanın en akıllı insanı hızlı para kazanmayı bilendir
Azazel isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Azazel, Elzem, Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 05:27