Like Tree6Beğeni
  • 1 Post By Perii
  • 3 Post By Lev
  • 1 Post By Asi Ruh
  • 1 Post By Lev

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 20.05.2014, 00:20 #1 (permalink)
Süper Üye


 
Üye Numarası: 276
Kayıt Tarihi: 21.01.2013
Cinsiyet:
Mesajlar: 29,564
Konular: 7646
Beğeni Alınan: 15362
Beğeni Edilen: 12143
Rep Gücü: 39
Perii is just really nicePerii is just really nicePerii is just really nicePerii is just really nicePerii is just really nice

Standart Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir?

Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir



Vücut geliştirmeyi ve asıl olan sporu belirli bir yaşta sınırlamak, kısıtlandırma doğru değildir. Yetişkinlikte hemen hemen her yaşta vücut geliştirilip spor yapılabilir. Spora yatkınlık, sağlık ve fiziksel kapasite durumuna bağlı olarak kişiye özel fitness vücut geliştirmek aletli kondisyon egzersizleri hazırlanabilir.
Yaşlılık evresinde yapılan spor aslında oldukça yararlıdır. Kişi kendini güvende, dinç ve sağlıklı hissedir. Yaşlılık sendromuna yakalanmaz. İlerleyen yaşlarda yapılan sporun amacı güç arttırmak değil kemiklerin dayanıklılığını ve hareketliliği arttırmaktır. 40 yaş civarı için kontrollü bodybuilding ve 50 – üzeri için hafifletilmiş egzersizlerden meydana gelen fitness ağırlıklı programlar takip edilebilir.

Lev beğendi.
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Alt 20.05.2014, 00:24 #2 (permalink)
Lev Lev isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Sıkılmış bir yumrukla tokalaşamazsınız...


 
Üye Numarası: 9598
Kayıt Tarihi: 16.05.2014
Cinsiyet:
Mesajlar: 2,218
Konular: 138
Beğeni Alınan: 1024
Beğeni Edilen: 1897
Rep Gücü: 7
Lev is on a distinguished road

Standart Cevap: Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir

Süper konu.
Ayrıca vücut geliştirme sporuna ne kadar erken başlanırsa, gelişim açısından o kadar iyi olur. Vücut daha şekillenmeden, " endomorf, mezomorf, ektomorf " bu spora başlamak, daha iyi gelişim kazandırır.

Perii, SrKn ve Asi Ruh beğendi
Lev isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Alt 20.05.2014, 11:59 #3 (permalink)
Bjk Polat Doruk Bjk


Asi Ruh - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üye Numarası: 3051
Kayıt Tarihi: 10.11.2013
Nereden: İstanbul
Yaş: 29
İlişki Durumu: Yok
Cinsiyet:
Takımı: Türkiye
Burç: Yay
Mesajlar: 11,012
Konular: 6107
Beğeni Alınan: 2989
Beğeni Edilen: 1885
Rep Gücü: 16
Asi Ruh is on a distinguished road

Standart Cevap: Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir

Erken yaşta başka sporla misal yüzmeyle başlayacaksın bu sayede vücut geliştirme için alt yapın olmuş olacak sonrada no pain no gain

Lev beğendi.
Asi Ruh isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Alt 20.05.2014, 12:02 #4 (permalink)
Lev Lev isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Sıkılmış bir yumrukla tokalaşamazsınız...


 
Üye Numarası: 9598
Kayıt Tarihi: 16.05.2014
Cinsiyet:
Mesajlar: 2,218
Konular: 138
Beğeni Alınan: 1024
Beğeni Edilen: 1897
Rep Gücü: 7
Lev is on a distinguished road

Standart Cevap: Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir

Alıntı:
Asi Ruh Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Erken yaşta başka sporla misal yüzmeyle başlayacaksın bu sayede vücut geliştirme için alt yapın olmuş olacak sonrada no pain no gain
Katılıyorum. Hatta illa ki bir spor yapmana da gerek yok.

Koşu, tempolu yürüyüş, nizami barfix, nizami şınav, dengeli beslenme, uyku düzeni, bunları rayına oturtan birinin kardiyoya, VG'ye ihtiyacı kalacağını sanmıyorum

Hatta belediyelerin parklara yaptığı aletleri 2 günde 1, 10ar dakika kullanmak bile, genç bedeni geliştirebilir.

Asi Ruh beğendi.
Lev isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 5
Asi Ruh, Frankenstein, Lev, Perii, SrKn
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Saat: 18:16

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
 

Hakkında

"Forum sitemizdeki yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır.Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz."

 

Copyright © 2016

SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.