Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Beylerin Dünyası > Erkekçe Genel
facebook bağlan


Vücut Geliştirme Yapanların Su İhtiyacı Neden Daha Fazladır?

Erkekçe Genel kategorisinde açılmış olan Vücut Geliştirme Yapanların Su İhtiyacı Neden Daha Fazladır? konusu , Vücut Geliştirme Yapanların Su İhtiyacı Neden Daha Fazladır? Cevap çok basit. Yaşamın kaynağı… İnsan vücudunun 3/4 ü sudur… En küçük metabolik olylarda bile ihtiyaç duyulan şey… Eğer yoğun bir antreman ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 30.12.2013, 00:16   #1 (permalink)
Bjk Polat Doruk Bjk

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Vücut Geliştirme Yapanların Su İhtiyacı Neden Daha Fazladır?





Vücut Geliştirme Yapanların Su İhtiyacı Neden Daha Fazladır?

Cevap çok basit.
Yaşamın kaynağı…
İnsan vücudunun 3/4 ü sudur…
En küçük metabolik olylarda bile ihtiyaç duyulan şey…
Eğer yoğun bir antreman programınız varsa,
vücudunuz için yapabileceğiniz en basit şey; daha fazla SU içmektir…

1.Yeteri kadar SU içmiyorsunuz

Soda veye kahve, hiçbir zaman suyun yerini tutmaz.Çünkü kafein gibi birçok madde daha fazla suyun vücuttan atılmasına sebeb olur.

2.Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar

Su vücuttan toksinlerin ve diğer metabolik atıkların dışarı atılmasını sağlar.Eğer yüksek miktarda protein alıyorsanız, vücutta yüksek miktarda nitrojen var demektir. Eğer kilo almak için çok fazla yemek yiyorsanız; böbreklerinizin görevlerini yapabilmeleri için daha fazla suya ihtiyacınız var demektir.

3.Yağ yakmanızı sağlar

Eğer yeteri kadar su içmiyorsanız, böbrekleriniz düzgün şekilde çalışamaz. Eğer böbrekleriniz yeteri kadar çalışmazsa, böbreğin bazı görevlerini karaciğer yapmak zorunda kalır.Karaciğerin kendi işini daha az yapması demek ise daha az yağ yakmak anlamına gelir.Ayrıca su içmek fazla açlık hissetmenizi engelleyebilir.

4.Cildinize sağlık verir

Su içmek hücrelerinizin daha sağlıklı, başka bir deyişle derinizin daha yumuşak ve pürüzsüz ve daha kaliteli olmasını sağlar

5.Su iç organlarınızı korur

Eğer günde 4000 kcal üzerinde besleniyorsanız, iç organlarınızın sağlıklı ve düzenli çalışması ve kalması için daha fazla su içmelisiniz.

6.Eğer çok tuz tüketiyorsanız

Eğer çok tuz tüketiyorsanız, bu sizin için sorun olabilir.Yüksek değerlerde sodyum girdisi vücudun su dengesini bozabilir. Tuz alımını azaltın yada daha fazla su için.

7.Su supplementlarınızın daha iyi çalışmasını sağlar

Supplementler (örn: creatin) kaş hücrelerinde su tutulmasına sebeb olur.Ve birçok ürünün işlevini yerine getirebilmesi için bolca suya ihtiyacınız vardır.Eğer yoğun bir antreman programınız varsa, temel vitaminlere ihtiyacınız var demektir, ve birçok vitaminin vücutta ise yaraması için suya ihtiyaç duyulur.

Asi Ruh isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Asi Ruh, Ceysu, Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 02:36