|
Erkekçe Genel kategorisinde açılmış olan Evde Sadece Dumbell Kullanarak Body Building Yapma konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
10.01.2014, 21:57 | #1 (permalink) |
Özel Üye | Evde Sadece Dumbell Kullanarak Body Building Yapma Elinde sadece dumbel olan arkadaşlar için program yazıyorum aynısını bende uygulamaya başlıyorum kendim için hazırladım. Linklere tıkladığınızda hangi hareketi yapacağınızı video olarak göreceksiniz. 1.Gün Göğüs ---------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 Şınav 4x10 Ön Kol --------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 2.Gün Sırt --------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 Arka Kol --------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 3.Gün Omuz --------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 Bacak --------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] 4x10 Karın --------- [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Konu Asi Ruh tarafından (10.01.2014 Saat 22:48 ) değiştirilmiştir. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |