Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Beylerin Dünyası > Erkekçe Genel
facebook bağlan


Vücut Geliştirmek Uğruna Böbreklerinizden Olabilirsiniz

Erkekçe Genel kategorisinde açılmış olan Vücut Geliştirmek Uğruna Böbreklerinizden Olabilirsiniz konusu , Vücut Geliştirmek Uğruna Böbreklerinizden Olabilirsiniz Türkiye'de özellikle erkeklerin ilgi gösterdiği vücut geliştirme sporunda kullanılan besin takviyelerinin bilinçsiz tüketilmesinin, ciddi sağlık sorunlarına neden olduğu bildirildi Diyetisyen Keleş, "Besin takviyelerinin bilinçsiz kullanımı, ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 11.02.2014, 22:56   #1 (permalink)
GÂLÂTÂSÂRÂY
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Vücut Geliştirmek Uğruna Böbreklerinizden Olabilirsiniz



Vücut Geliştirmek Uğruna Böbreklerinizden Olabilirsiniz




Türkiye'de özellikle erkeklerin ilgi gösterdiği vücut geliştirme sporunda kullanılan besin takviyelerinin bilinçsiz tüketilmesinin, ciddi sağlık sorunlarına neden olduğu bildirildi Diyetisyen Keleş, "Besin takviyelerinin bilinçsiz kullanımı, ilerleyen yaşlarda sporcunun böbreklerini kaybetmesine neden olabiliyor" dedi.


Türkiye'de özellikle erkeklerin ilgi gösterdiği vücut geliştirme sporunda kullanılan besin takviyelerinin bilinçsiz tüketilmesinin, ciddisağlık sorunlarına neden olduğu bildirildi.
Düzgün bir fiziğe sahip olmak isteyenlerin rağbet gösterdiği vücut geliştirme sporunda, yapılan antrenmanların verimli geçmesinin yanı sıra alınan besin takviyeleri de büyük önem taşıyor.

Diyetisyen Nihal Durukan Keleş, antrenman öncesi ve sonrası alınan protein tozu, amino asit hapları ve yağ yakıcı gibi besin takviyelerinin aşırı kullanılmasının ciddi sağlıksorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Alınan besin takviyelerinin bir uzmanadanışılmadan kullanılmasının kalıcı sağlık sorunlarına neden olabileceğini vurgulayan Keleş, şunları kaydetti:

''Bu tür takviye besinler metabolizmayı harekete geçirmek için kullanılır. Proteini vücut ağırlığımıza göre maksimum bir buçuk gram kullanabiliriz. Ancak özellikle vücut geliştirme sporunu yapanlar, bir an önce düzgün bir fiziğe sahip olmak istedikleri için, bu tür ilaçları uzmana danışmadan 3-4 grama kadar çıkarıyorlar. Bunun da en büyük dezavantajı böbreklere çok ciddi yük bindirmesidir. Besin takviyelerinin bilinçsiz kullanımı, ilerleyen yaşlarda sporcunun böbreklerini kaybetmesine neden olabiliyor.''

Besin takviyesi ilaçların yeteri oranda kullanıldığında kas yapımına yardımcı olduğunu dile getiren Keleş, ''Aksi takdirde alınan ilaçlar vücutta yağa dönüşecektir. Karaciğer vücudumuzun deposudur. Vücuttaki fazla yağlar ise karaciğerde yağlanmaya neden olacaktır'' dedi.

Keleş, hastalarına sporla birlikte yapılan diyetlerde yeterli oranda kontrollü olarak besin takviyesinde bulunduğunu söyledi.

VÜCUT ÖĞLEDEN SONRA YAPILAN SPORDA DAHA FAZLA YAĞ YAKIYOR

Vücuttaki yağların yakılmasında, alınan besinlerin yanı sıra antrenman saatlerinin, aç ve tok olma gibi durumların etkili olduğunu da ifade eden Nihal Durukan Keleş, şöyle devam etti:

''Yapılan araştırmalar, öğleden sonra yapılan sporda kişilerin daha çok yağ yaktığını ortaya koyuyor. Egzersiz sırasında çok tok karnına çalışmamak lazım. Çünkü tok karnına antrenman yapıldığı zaman kalpte ve midede çok ciddi oranda tıkanma hissi oluşuyor. Bu da sağlıklı hareket yapılmasını kısıtlıyor. Sabah aç karnına yapılan sporda ise kan şekeri düşeceği için egzersiz sonrası kişi iştahla gıda tüketecek ve antrenmanda kaybettiği kilolarını geri alacaktır.''

__________________
.




aRtiStic isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
aRtiStic
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 08:38