1 saat dans etmek kaç kalori yakar?




Kilo vermeyi eğlenceli bir hale getirmek isteyen kişiler dans ederek kaç kalori yakılır konusunu merak etmektedir. Kilo vermek her zaman insanların en çok sıkıntıya düştüğü şeylerden birisi olmuştur. Sizlere kilo vermek büyük sıkıntı oluşturuyor ise dans ederek kısa zaman içerisinde kilo verebilirsiniz.

Dans ederek kalori yakmak edilen dansın şekline göre değişmektedir. Slov bir dans yapacak olursanız 1 saat içerisinde 180 kalori yakabilirsiniz. Eğer edeceğiniz dans hareketli bir dans ise 1 saatlik zaman içerisinde 420 kalori yakmanız mümkündür.

Aşırı kalori yakmak adına saatlerce dans edip bedeninizin bitkin düşmesine sebep olmayın. Özellikle dans sırasında aşırı su kaybı olacağından dolayı dans sonrasında kesinlikle su içilmelidir. Fazla su kaybetmek iç organlarınızın zarar görmesine neden olabilir.