Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Kramp nedir - Kramp neden girer?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Kramp nedir - Kramp neden girer? konusu , Kramp nedir - Kramp neden girer? Bol bol su tüketmek, Hamilelik döneminde krapm, İstem dışı, Kasların kasılması, Kramp girmesi, Kramp nasıl geçer, Kramp nedir, Kramp tedavisi, Krampın nedeni, Mineral eksikliği, ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.08.2014, 11:44   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kramp nedir - Kramp neden girer?



Kramp nedir - Kramp neden girer?

Bol bol su tüketmek, Hamilelik döneminde krapm, İstem dışı, Kasların kasılması, Kramp girmesi, Kramp nasıl geçer, Kramp nedir, Kramp tedavisi, Krampın nedeni, Mineral eksikliği,



Kaslarımızda istem dışı gerçekleşen kasılmalara ve bununla birlikte yaşanan şiddetli ağrılara kramp adı verilir. Daha çok bacak kaslarımızda meydana gelir. Su içinde bacak kaslarına kramp girmesi son derece tehlikeli bir durumdur. Bu yüzden su içinde, özellikle de denizde kendimizi fazla zorlamamız gerekir. Vücutta magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin ekslikliği krampların oluşmasında rol oynaya etkin faktörlerdir. Bununla birlikte fazla egzersiz yapmak, su kaybı, aşırı yüklenme, adeleyi fazla zorlamak ve özellikle de aşırı yorgunluk kaslarda krampların oluşmasına neden olur. Ayrıca şeker, böbrek, kalp damar hastasları ve hamilelik dönemi geçirenler de kramptan şikayetçidir.
Kramp giren bölge son derece hassaslaşır. Bu yüzden sabırlı bir şekilde yavaşca hasta uygun bir pozisyona alınmalıdır. Ardından kramp giren bölge yavaşca gerilerek hastanın rahatlaması sağlanır. Sıcak suyla masaj yapmakta etkili bir yöntemdir.

Vücudumuzun da bir makina olduğunu unutmamalıyız. Kaslarımızı fazla zorlamamalı, dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz. Özellikle hamilelik döneminde olan kişiler kramplara karşı bol bol su tüketmelidir.

__________________
all the best.




[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
YeşiL6 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:20