Bahar Nezlesi Olanlar Nelere Dikkat Etmelidir?

[YeşiL6]

Bahar Nezlesi Olanlar Nelere Dikkat Etmelidir?



· Sigara içmeyin ve yanınızda içirmeyin.

· Tozlu ve polenli ortamlarda bulunmayın eğer bulunmak zorundaysanız mutlaka maske kullanın. Polen yoğunluğu en çok sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde olmaktadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın

· Polenlerin uçuştuğu mevsimlerde kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun. Rüzgârlı havalarda evde kalmaya çalışın.

· Burnun dış kısmına ve göz çevresine çok ince bir tabaka şeklinde vazelin sürün polenler vazeline yapışmakta ve böylece girişleri engellenmektedir.

· Özellikle kaloriferli evlerde kuru ev havası alerjik rinitin kötüleşmesine neden olabileceğinden evde hava nemlendiricisi kullanın.

· Klimalarda kullanılan filtreleri her ay değiştirin alerjenleri tutan özel filtreler alın. Hava değişimini içeride bulunan havayı kullanarak temizleyen dışarıdaki havayı kullanmayan özel klimaları tercih edin.

· Evinizde tüylü hayvan ve bitki beslemekten kaçının.

· Beden temizliğinize dikkat edin düzenli olarak el ve yüzünüzü yıkarsanız vücudunuza girmek üzere olan polenleri engellersiniz.

· Yatmadan önce duş almak saçları yıkamak yararlı olur.

· Polen mevsiminde giysilerinizi açık havada kurutmayın. Şapka ve ceketlerinizi daha sık yıkayın.

· Tüylü ve yünlü battaniyeler yerine pamuklu ve sentetik olanları tercih edin

· Toz barındırabilecek tarzda kilim halı gibi ev eşyalarını kullanmamaya özen gösterin.

· Polen mevsiminde arabada giderken pencereleri kapalı tutun.