Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Soğuk havalarda kalbinize dikkat

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Soğuk havalarda kalbinize dikkat konusu , Soğuk havalarda kalbinize dikkat Prof. Dr. Azmi Özler, soğuk havalarda kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi. Özler'e göre kalbin baş düşmanı bakın neydi? Kalp damar hastalıkları nedeniyle dünyada her ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 24.09.2014, 14:49   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Soğuk havalarda kalbinize dikkat



Soğuk havalarda kalbinize dikkat

Prof. Dr. Azmi Özler, soğuk havalarda kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi. Özler'e göre kalbin baş düşmanı bakın neydi?





Kalp damar hastalıkları nedeniyle dünyada her yıl 17.5 milyon kişi yaşamını yitirmektedir. Ülkemizde ise bir yılda yaklaşık 200 bin kişi bu rahatsızlıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir.
Sağlıklı kişilerin bile etkilenebildiği mevsim geçişlerinde özellikle kalp ve damar hastalığı olanlar çok dikkatli olmalıdır. Kalp ve damar hastalarının mevsim başlangıcında doktorlarına başvurarak kullandıkları ilaçların dozlarını ayarlamaları, yaşam şekillerini mevsimsel kurallara göre uyarlamaları gerekmektedir.
Memorial Ataşehir Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Azmi Özler, “29 Eylül Dünya Kalp Günü” öncesinde soğuk havalarda kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi.
Kalbin baş düşmanı yanlış yemek tercihleri

Uzun ve güneşli yaz günlerinin yerini yavaş yavaş, yağmurlu ve soğuk günlere bırakması ile hareket ve aktivitelerinde azalmalar söz konusu olabilmektedir. Bu da beslenmesine dikkat etmeyen kişilerin kilo almasına sebep olur. Kalp sağlığı için öncelikle beslenme düzeninde bir ayarlama yapılması gerekir. Fazla kalorili ve ağır yemeklerin kalbin baş düşmanı olduğu unutulmamalıdır. Sağlıklı besinlerle oluşan ana öğünleri atlamadan, hazmı kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Aşırı yağlı, hazmı zor ve hamur işi yiyeceklerden uzak durulmalı veya miktarlarına dikkat edilmelidir.
Doktorunuzla görüşün

Çok soğuk havalarda yapılacak olan günlük yürüyüşler evin koridorlarını kullanarak gerçekleştirebilir. Eğer bu olanak yoksa kalabalık olmayan saatlerde bazı alışveriş merkezlerinde bu yürüyüşler yapılabilir. Yapılacak spor türleri ve süreleri mutlaka doktora danışılmalıdır. Seyahat ve aktivitelerin şekli, yapılma süresi konusunda mutlaka bilgi alınmalıdır. Kalp yetersizliği ve kanda pıhtılaşma gibi sorunlar yaşayan kişiler uzun süreli oturmayı gerektiren seyahatlerden kaçınmalıdırlar. Yolculuklara çıkacaklarsa sıkça mola verilmesi önemlidir.
Soğuk hava kalbe direkt etki eder

Soğuk havanın kalp üzerine direkt etkisi olduğu için soğuk havalardan korunmak gerekir. Daha önceden kalp hastalığı olduğunu bilmeyen bazı kişilerde bazen soğuk havanın etkisi ile göğüs ağrıları olabilir. Tüm bu ağrılar soğuk havanın spazm etkisinden kaynaklanmaktadır. Soğuk havaya ellerinizi tuttuğunuzda el damarlarının büzüldüğünü görebilirsiniz. Kalp damarları da soğuk havalarda bu şekilde büzülmektedir.
Kalp krizi riski soğuk havalarda 3 kat artıyor

Kalp krizlerinin soğuk havalarda daha sık görülmektedir. Kalp krizlerinin kış aylarında iki, üç kat daha fazla olduğu ve yaz aylarına göre daha ölümcül olduğu gözlemlenmektedir. Her ne kadar yaz aylarında kalp hastalıklarının arttığına dair bir inanış varsa da yapılan araştırmalar özellikle kış aylarında kalp krizi tehdidinin daha fazla olduğunu göstermiştir.
Dışarı çıkarken dilaltı hapınızı alın

Doktor kontrolündeyseniz ya da daha önceden bir göğüs ağrısı ile karşılaşıp ilaç tedavilerine başlamışsanız bir önlem olarak dışarı çıkarken dilaltı haplarınızı ya da spreyinizi yanınıza mutlaka almalısınız. Durumunuzda bir farklılık hissettiğiniz anda hemen uygun bulduğunuz bir yere oturarak kullanmalısınız. Yakınmalar devam ediyorsa en kısa zamanda sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Enfeksiyon salgınları kalbi etkiliyor

Havaların soğuması kalp hastaları ve kalp hastalığını bilmeyen hastalar için önemli bir dönemdir. Bu soğuk havalarda enfeksiyon salgınları kalbi etkileyebilir. Ayrıca tansiyon hastaları çok dikkatli olmalıdır. Soğuk havaların damarlarda büzülmeye yol açması nedeniyle tansiyon yükselmeleri ortaya çıkabilir. Bu sebepten bilinen veya bilinmeyen kalp hastalığı olanlar tarafından korumasız giysilerle sokağa çıkıldığında direkt olarak kalp bölgesine gelen soğuk hava, kalp damarlarında büzülmeye yol açarak kalp ağrılarına veya kalp krizine yol açabilir. Birçok kalp hastalığının karlı bir kış günü evinin önündeki karları kürekle atmaya çalışırken yapılan eforla ortaya çıktığı unutulmamalıdır.
Kalp hastaları grip aşısı olabilir

Soğuk havaların yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladığı bu dönemde kalp hastaları grip aşılarını yaptırabilir. Yine Pnömokok aşısının yapılıp yapılmadığı kontrol edilmelidir. Hava değişikliklerine karşın korumalı giysileri tercih etmeleri, insan yoğunluğunun fazla olabileceği alışveriş merkezlerinden uzak durmaları kalbi dolaylı yoldan etkileyen grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için önemlidir.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 24.09.2014, 15:05   #2 (permalink)
Ve... Allah diyoruz hüzünler diz çöküyor.
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Soğuk havalarda kalbinize dikkat

Güzel Paylaşım Olmuş Sağol Varol.

__________________
Daraldın mı ?..

Kalbin mi kırıldı ?..

Derdin mi çok ?..

Rahat değil misin ?..

Bak ne diyor Kuran-ı Kerim'de

" E lâ bi zikrillâhi tatmainnul kulûb "

Kalpler ancak Allah'ı zikretmekle huzur bulur. (Rad:28)
GebzeLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Ada, GebzeLi, Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:24