Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Kırık Kalbin İlacı: 'BULMACA'

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Kırık Kalbin İlacı: 'BULMACA' konusu , Kırık Kalbin İlacı: 'BULMACA' Yeni başlangıçlar yapın, kırgınlıkları unutun. Kaçan fırsatlar için hiç üzülmeyin. Kalbiniz kırıldığında ise bulmaca çözerek üstesinden gelmeye çalışın... International Hospital'dan Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sadece 2011 yılında ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 01.12.2014, 15:02   #1 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kırık Kalbin İlacı: 'BULMACA'



Kırık Kalbin İlacı: 'BULMACA'


Yeni başlangıçlar yapın, kırgınlıkları unutun. Kaçan fırsatlar için hiç üzülmeyin. Kalbiniz kırıldığında ise bulmaca çözerek üstesinden gelmeye çalışın...

International Hospital'dan Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sadece 2011 yılında değil, ömür boyu sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşam sürmeniz için profesyonel önerilerde bulunuyor...

1 SİZ ÖNEMLİSİNİZ!
Bu cümleyi kullanmak birçoğunuza 'bencillik' gibi gelebilir. Pek çoğunuzda "Önce sevdiklerim" diyerek buna karşı çıkabilirsiniz. Çünkü sevdiğiniz insanlara sahip çıkmadığınızda, onlar için fedakarlıkta bulunmadığınızda kötü bir insan olacağınızı düşünüyorsunuz. Çocuğunuz, aileniz veya arkadaşlarınıza elbette yardımcı olmalısınız. Ancak unutmayın ki önce siz mutlu olmazsanız, başkalarını da istediğiniz gibi mutlu edemezsiniz!

2 KAÇANI KOVALAMAYIN
Hepiniz hayatınız boyunca birçok fırsatla karşılaşıyorsunuz. Bunların bazılarını görüp değerlendirebilirken, bazılarını ise çeşitli nedenlerden dolayı kaçırıyorsunuz. Fayda sağlayacak olan fırsatlara üzülmemek mümkün değil. Ancak kimileriniz kaçırdıkları fırsatları yıllarca unutamıyor ve kendine kızmaya devam ediyor. Sürekli kapanmış olan kapılara odaklanmayın.

3 DANS EDEREK RAHATLAYIN
Dans etmek hem eğlenmenin, hem de form tutmanın en iyi yolu. Çünkü yağ yakımını hızlandırıyor, kas kitlenizi artırıyor, sizi tepeden tırnağa forma sokuyor. En önemlisi de tüm bunları yaparken sizi çok eğlendiriyor. Çünkü dans sırasında vücudumuz mutluluk hormonu endorfin salgılıyor. Afro, salsa, hip-hop veya göbek dansından biri tam sizin için olabilir...

4 MANTIKLI DÜŞÜNÜN
Araştırmalar beyninizin sağ tarafının duygusal fonksiyonları yerine getirdiğini, sol tarafının ise mantıksal ve doğrusal çalıştığını, dolayısıyla matematiksel işlemler, analiz, konuşma gibi konularda işlev gördüğünü ortaya koymuş. Bu yüzden kalbinizin kırık olduğu, kendinizi duygusal olarak zayıf hissettiğiniz durumlarda, bulmaca çözerek daha mantıklı düşünebilirsiniz.

5 CİDDİYE ALMAYIN
Evrende başka bir benzeriniz yok ama yine de siz kendinizi çok fazla ciddiye almayın. Çünkü siz de etten kemikten bir insansınız ve bazen hatalar yapabilirsiniz. Başkaları gibi siz de kendi hatalarınızla dalga geçin ve mizahı kullanmaktan çekinmeyin.

6 MEDİTASYON YAPIN
Uzmanlar, her an karşılaşabileceğiniz temel sorunlarla başa çıkabilecek en rahatlatıcı yöntemin meditasyon olduğunu söylüyor. Meditasyon, zihninizin ve ruhunuzun derinliklerine inerek duygusal farkındalık yaratır. Böylece duygularınızın sesini çok daha net duyabilir, neyi istediğinizi veya istemediğinizi daha iyi anlarsınız. Ayrıca bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor.

7 İŞ YERİNDE NEFES EGZERSİZİ
Ne kadar yoğun olursanız olun iş yerinde nefes egzersizi yapmaya zaman ayırın. Bunun için koltuğunuza oturun. Sol elinizi karnınızın, sağ elinizi de göğsünüzün üzerine koyun. Burnunuzdan derin nefes alarak, diyaframınızı da kullanarak karın bölgenizin hareket etmesini sağlayın. Eğer göğsünüzün üzerindeki eliniz hareket ediyorsa bir daha deneyin. Doğru nefes; burundan sessiz ve derin alınandır. İçinizden üçe kadar sayarak ardından aldığınız nefesi yavaşça ağzınızdan geri verin. Bunu günde üç kez yaparak bedensel gerginliğinizi azaltabilirsiniz.

8 TEŞEKKÜR EDİN
Sevgi ve mutluluk paylaştıkça artan duygulardan... Bu nedenle annenize, babanıza, eşinize, arkadaşlarınıza ya da çocuklarınıza sık sık onları ne kadar çok sevdiğinizi söylemekten çekinmeyin. Teşekkür etmek de birçoğunuza zor geliyor. Ancak unutmayın ki mutlu olmak için çevrenizdekilere daha sık teşekkür etmelisiniz. Çünkü onların mutlu olduklarını gördükçe hem kendinizi daha iyi hissedersiniz, hem de ilişkinizi daha da geliştirirsiniz.

9 VALİZLERİ ATIN
Her insanın geçmişinde mutlu hatıraları olduğu gibi canını sıkan, anımsamak istemediği anıları da oluyor. Maalesef bazılarınız hoşlarına gitmeyen ve hatırlamak istemedikleri olayları tıpkı eski valizler gibi hiç bırakmadan ömürleri boyunca taşıyor. Bunun sonucunda da mutsuzluk ve sıkıntılar peşinizi bırakmıyor. Oysa bu valizleri taşımanıza gerek yok! Yaşamınızı sorgulayın ve bazı valizlerinizi çöpe atın!

__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Ada, Sessiz
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 09:03