Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Bacak Kramplarına Ne Yapmalı

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Bacak Kramplarına Ne Yapmalı konusu , Bacak Kramplarına Ne Yapmalı Spor yaparken genellikle bacağımızın baldır kısmında bir kasılma olur. Birden hareketsiz kalırız. Üstelik canımız da fena halde yanar. Bacağa kramp girmesinin en belli başlı nedeni, vücuttaki ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 09.01.2015, 12:38   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Bacak Kramplarına Ne Yapmalı



Bacak Kramplarına Ne Yapmalı
Spor yaparken genellikle bacağımızın baldır kısmında bir kasılma olur. Birden hareketsiz kalırız. Üstelik canımız da fena halde yanar. Bacağa kramp girmesinin en belli başlı nedeni, vücuttaki tuzların ve minerallerin dengesiz olmasıdır. Özellikle potasyum ve kalsiyum eksikliği krampları sıklaştırır. Bu durumla karşı karşıya kalırsanız, kramp giren bacağınızı ileriye uzatın.
Eğer kramp, ayak parmaklarınızı etkilemişse ayak parmaklarınızı kıvrık tutmayın ve vücudunuzun ağırlığını topuklara vererek ayakta durun. Kramp giren bölgeye masaj yapmak yararlıdır. Potasyum ve kalsiyum haplarını kullanabilirsiniz. Tabi doktora danışmak şartıyla. Bol muz ve portakal yiyerek vücudunuzun potasyum eksikliğini giderebilirsiniz.

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 18:44