Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? konusu , Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? Mide sorunları zaman zaman hepimizin canını sıkar. Midede şişkinlik, ağrı ya da ekşime gibi problemler günlük işlerimizden veya uykumuzdan bizi alıkoyabilir. Bunlara engel olmak için, ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 13.02.2015, 10:08   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?



Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide sorunları zaman zaman hepimizin canını sıkar. Midede şişkinlik, ağrı ya da ekşime gibi problemler günlük işlerimizden veya uykumuzdan bizi alıkoyabilir. Bunlara engel olmak için, mide sağlığına büyük özen göstermemiz gerekiyor.



Mide Şişkinliği Belirtileri ve Nedenleri

Mide şişkinliği mide krampları, karın ağrısı, hazımsızlık ve gaz oluşumu şeklinde kendini belli eder. Eğer bunlara ek olarak kusma ve ishal varsa mide üşütmesi ile karşı karşıya da olabilirsiniz.
Mide şişkinliğinin beslenme kaynaklı ya da hastalık sebebiyle olabilir. Kabızlık midede şişkinliğin en önemli sebebidir. Laktoz hassasiyeti de süt tüketen insanlarda şişkinliğe neden olabilir.
Ama bir kere nedenini anladıktan sonra mide şişkinliğini tedavi etmek çok zor değil. Teşhisi kendi kendinize koymak için, mideniz şişmeden önce neler yediniz ve ne yaptınız hatırlamaya çalışın. Bir dahaki mide şişkinliğinde öncekiyle ortak noktaları bularak sebebi ile ilgili daha net bir fikir oluşturabilirsiniz.

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide şişkinliğinin en önemli tedavisi daha başlamadan oluşmasını engellemektir. Bu yüzden sağlıklı beslenmeye özellikle dikkat edilmesi gerekiyor.
Lifli gıdalar mide ve bağırsak sağlığını olumlu etkileyerek, mide şişkinliği gibi sindirim sorunlarına karşı etkilidirler. Genel olarak sebze ve meyveler lifli yiyeceklerdendir.
Aşırı soğuk ve sıcak yiyecekler midede rahatsızlık yaratabilir. Pişirdiğiniz yemekleri biraz soğuduktan sonra servis edin.
Fasulye, nohut gibi baklagiller midede gaz yaparak, şişkinliğe neden olurlar. Bu yüzden eğer şikayetiniz varsa, mümkün olduğunca az tüketilmedirler.
Bazı otların mide şişkinliğine iyi geldiği bilinmektedir. Bunlar rezene, dereotu, dulavraotu ve zencefildir. Bunlardan yapacağınız çaylar mide şişkinliğini azaltarak, sizi rahatlatacaktır.
Örneğin, birkaç rezene tohumunu yemekten sonra çiğneyip, yutabilirsiniz. Ya da bir çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suya karışıtırıp, demlenmesini bekleyip, sonra da içebilirsiniz.
Şişen yerlere masaj yaparak, sıkışan gazın hareket etmesini sağlayabilirsiniz. Masajı elinizi dairesel hareketlerle karnın üzerinde gezdirerek yapın.
Bol bol su içmeyi de ihmal etmemeniz gerekiyor. Mide şişkinliğinin bir sebebi tuzun içindeki sodyumdur. Bol su içerek sodyumun ve diğer sıvıların sistemden temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Şeker ve tuz içeren içeceklerden bu sürede sakının. Çünkü daha da kötüleştirebilir.


__________________
all the best.




[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
YeşiL6 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Narsinha, Papatya, YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 19:54