Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin konusu , Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Bağışıklık Sistemi, Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir, Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları, Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılır, Bağışıklık Sistemi Hakkında Yaşamımızın en önemli sorunlarından birisi de bağışıklık ...


Like Tree1Beğeni
  • 1 Post By -X-

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 09.05.2015, 22:42   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin



Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin

Bağışıklık Sistemi, Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir, Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları, Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılır, Bağışıklık Sistemi Hakkında



Yaşamımızın en önemli sorunlarından birisi de bağışıklık sisteminin zayıflamasıdır. Ama bağışıklık sistemi zayıfladığı zaman insan vücudunda birçok hastalık yaşanmaktadır. Eğer kişinin bağışıklık sistemi zayıfsa kanser riski artar, gribe sıkça yakalanır dahası grip uzun süre geçmez.

Kişinin bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapması gereken şeyler aslında bir bütündür. Yani beslenmesinden, uyku düzenine kadar birçok şeye dikkat etmesi gerekir. Kişi sağlıklı yaşamayı şiar edinebilir ise doğal olarak bağışıklık sistemini güçlendirecektir.

Bağışıklık sistemim güçlü olsun diyenler sigara ve alkolden uzak durmalıdır. Günde en az yedi saat uyumak da bağışıklık sistemi için çok önemli bir faktördür.

Güneş ışığından mutlaka faydalanmak gerekir.

Eller sık sık yakınmalı ve hijyene önem gösterilmelidir.

Çamaşırlar yıkanırken tüm hijyen kurallarına uyarak yıkanmalıdır.

Kapalı ortamlar sabah ve akşam günde en az iki kez 10’ar dakika havalandırılmalıdır.

Sabah kahvaltısını tam bir biçim de yapmak da son derece önemlidir. Zira güne zinde başlamak tüm gün kişinin direncini yükseltecektir.

Bunun dışında beslenme açısından dikkat edilmesi gereken noktalar vardır

Bunlara gelin bakalım. Burada pişirme tekniklerinin de önemli olduğuna değinmek gerekir. Zira kızartma besinlerin vitamin değerini düşürdüğünden fırında ya da buharda pişirme gibi teknikler kullanılmalıdır.

Sebze yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Ispanak, patates, patates, brokoli gibi yiyeceklerden asla vazgeçilmemelidir.
Meyve de tüketilmelidir ama dozunda yenmelidir. Mümkün olduğunca taze meyve suyu olarak birbirlerinin yan etkisini azaltmak için birlikte karıştırarak içilmelidir.
Mutlaka et, kırmızı et ve balık. Tavuk günümüz üretim şartlarında ideal besin olarak şüpheli durumdadır.


Konu DeRDeST tarafından (08.11.2015 Saat 16:28 ) değiştirilmiştir.
DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 09.05.2015, 23:14   #2 (permalink)
-X-
Frav frivlbehz.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin

Kana kırmızı rengini veren Fişnedir. Fişne yeyin.

DeRDeST beğendi.
-X- isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 8
-X-, Ada, BuRHaN, DeRDeST, Elzem, MayıS, Papatya, Şekerpare
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:57