Sinüzitten Korunmanın Yolları Nelerdir?

sinüzit nedir, Sinüziti Önleme, Sinüzitten Korunma Yolları



Günümüzde hemen, hemen pek çok kişinin karşılaştığı sağlık sorunlarından birisi olan sinüzit hem kış aylarında hem de yaz aylarında sorun yaşamanıza, nefes almakta zorlanmanıza ve kimi zaman ağrı, ateş gibi sorunlar ile karşılaşmanıza neden olmaktadır. Çoğunlukla kış aylarında uzun süre soğuk havalara maruz kalan kişilerde görülen sinüzit sorunu, tamamen tedavi edilemese de etkileri büyük oranda önlenmektedir.

Kış aylarında soğuk havanın yarattığı etki yanında yaz aylarında uzun süre klima gibi ortamların içinde bulunmakta sinüzit oluşumun tetiklemektedir. Havanın kurumasıyla birlikte nemin azalması beraberinde sinüslerin tıkanmasına neden olmaktadır. Sinüslerin tıkanmasıyla birlikte baş ve göz ağrıları yanı sıra halsizlik, ateş, burun akıntıları ve geniz akıntıları ortaya çıkmaktadır.

Sinüzitten korunmak için belirtilen dönemlerde gerek soğuk hava gerekse de klima etkisinde oluşan ortamlardan uzak durmanız gerekmektedir. Sinüslerin korunması, soğuk algınlığı gibi problemlere karşı önlem alınması sinüzit oluşumunu önleyecektir. Ancak mevcut durumda sinüsleriniz dolu ise yapacağınız bazı uygulamalar ile bu etkiyi giderebilirsiniz.

Örneğin deniz suyu olarak nitelendirilen tuzlu su, sinüslerin rahatlamasını ve dolu olan tabakanın boşalmasını sağlamaktadır. Eczanelerden temin edebileceğiniz bu ürünü yaz aylarında denize girerek, doğal yollar ile alabilirsiniz.

Klimalı ortamlardan uzak durulması, kuruyan hava etkisinde oluşan sinüzit sorunundan korunmanızı sağlayacaktır. Ayrıca bulunduğunuz ortamda en az %60’lık bir nem olmasının da oldukça önemli olduğunu söylemeliyiz.

Sigara kullanımı sinüzit oluşumunda ve sinüslerin tıkanmasında büyük bir etkiye sahiptir. Sinüziti tetikleyen faktörler arasında yer alan sigarayı daha az tüketmeniz ya da tamamen bırakmanız oldukça yararlı olacaktır. Buna ek olarak düzenli bir şekilde spor aktivitelerine dahil olmanız, düzenli olarak egzersiz yapmanız sinüzit oluşumunu büyük oranda önleyecektir.

Ben soğuk değilim,
siz cıvıksınız.