Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Duruşunuzu Nasıl Düzeltirsiniz?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Duruşunuzu Nasıl Düzeltirsiniz? konusu , Duruşunuzu Nasıl Düzeltirsiniz? İngiltere kayropraktik derneği, kadınların çoğunun muzdarip olduğu bel ve sırt ağrıları ile ilgili önemli bir çalışmaya imza attı. Kırık, kanser veya romatizmadan kaynaklı olmayan, bel, sırt, boyun ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 21.12.2015, 21:20   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Duruşunuzu Nasıl Düzeltirsiniz?



Duruşunuzu Nasıl Düzeltirsiniz?


İngiltere kayropraktik derneği, kadınların çoğunun muzdarip olduğu bel ve sırt ağrıları ile ilgili önemli bir çalışmaya imza attı.

Kırık, kanser veya romatizmadan kaynaklı olmayan, bel, sırt, boyun ağrısında kullanılan ve yurtdışından gelen bir sağlık mesleği olan kayropratik bel ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı, eklem ağrıları, duruş bozukluğu, dejeneratif eklem hastalıkları ve eklem hareketsizliği, burkulmalar, zorlanmalar gibi hastalıkların tedavi edilmesini sağlıyor.
Kadınların birçok duruş şeklini inceleyen ve bu duruş şekillerinin neden olduğu ağırları tespit eden dernek, bu ağrıları engellemek ve bu ağrılardan kurtulmak için neler yapılması gerektiğini tespit etti.
Kadınların günlük yaşamda uyguladıkları duruş şekillerini değiştirmesinin çektikleri ağrılardan daha kolay bir yöntem olduğunu ekleyen uzmanlar, bir dinazor gibi durmakla bir balerin gibi durmak arasındaki farkın kadınlara ait olduğunu belirttiler.
Mükemmel bir duruşun ağrılardan kurtulmasının yanı sıra güzel bir görünüm kazanılmasını sağlayacağını kaydeden uzmanlar tam bin 200 kadını incelemiş.
Duruşunuzu düzeltmek için nelere ihtiyaç duyacaksınız?

Ayna

Her sabah aynanın karşısına geçin ve vücudunuzu inceleyin. Hatlarınıza dikkat ederek doğru duruş ve yürüyüş pozisyonunuzu ayarlayın

Egzersiz

Vücut kaslarınızın çalışması ve dinç kalmak için her sabah belirli hareketleri yapmayı alışkanlık haline getirin.


Doğru bir çalışma pozisyonu

İş yerinizde bilgisayar karşısında geçirdiğiniz vakitlerde kendinize doğru bir oturuş pozisyonu belirleyin. Göz ve ekran seviyesini iyi ayarlayın.


Sürücü koltuğunda doğru oturuş

Araç koltuğuna geçtiğinizde de pozisyonunuzu iyi ayarlayın. Sürüşü keyifli hale getirin.

Doğru ayakkabı

Sağlık bir duruş için ayakkabı seçiminizde çok önemli. Yürüyüş yaptığınız ayakkabılarınızın taban seçimine dikkat edin.

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:36