|
Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Günde Ne Kadar Potasyum Alınmalı? konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
02.01.2016, 23:05 | #1 (permalink) |
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı? | Günde Ne Kadar Potasyum Alınmalı? Günde Ne kadar Potasyum Alınmalı ? Sağlıklı bir diyet için düzenli olarak potasyum alımı yapmalısınız. Buna rağmen sağlık zumanları vücutta başka sağlık sorunalrından kaynaklanan nedenlerden dolayı potasyum eksikliği olabileceğini belirmektedirler. Yazının ilerleyen kısmında bundan bahsedeceğiz. Düşük potasyumun neden olduğu sağlık sorunlarından bahsetmiştik. ‘‘Günde ne kadar potasyum almalıyım’’ diyorsanız aşağıdaki tabloyu inceleyin; Kategori Yeterli Alım Çocuklar 0-6 ay Günlük 400 mg 7-12 ay Günlük 700 mg 1-3 yaş Günlük 3,000 mg 4-8 yaş Günlük 3,800 mg 9-13 yaş Günlük 4,500 mg 14 yaş ve üstü Günlük 4,700 mg Yetişkinler 18 yaş ve üstü Günlük 4,700 mg Hamile Kadınlar Günlük 4,700 mg Emzirme Dönemi Günlük 5,100 mg Potasyum eksikliği genelde hangi insanlarda olur? Diüretikler ve bazı doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar kullanlar Fiziksel güç gerektiren işleri yapan insanlar. Sporcular. Sindirim sistemi ile ilgili sorun yaşayanlar, ishal gibi. Yeme bozukluğu olanlar. Sigara kullananlar. Alkol ve uyuşturur kullananlar. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |