Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Günde Ne Kadar Potasyum Alınmalı?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Günde Ne Kadar Potasyum Alınmalı? konusu , Günde Ne kadar Potasyum Alınmalı ? Sağlıklı bir diyet için düzenli olarak potasyum alımı yapmalısınız. Buna rağmen sağlık zumanları vücutta başka sağlık sorunalrından kaynaklanan nedenlerden dolayı potasyum eksikliği olabileceğini belirmektedirler. ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02.01.2016, 23:05   #1 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Günde Ne Kadar Potasyum Alınmalı?



Günde Ne kadar Potasyum Alınmalı ?

Sağlıklı bir diyet için düzenli olarak potasyum alımı yapmalısınız. Buna rağmen sağlık zumanları vücutta başka sağlık sorunalrından kaynaklanan nedenlerden dolayı potasyum eksikliği olabileceğini belirmektedirler. Yazının ilerleyen kısmında bundan bahsedeceğiz. Düşük potasyumun neden olduğu sağlık sorunlarından bahsetmiştik. ‘‘Günde ne kadar potasyum almalıyım’’ diyorsanız aşağıdaki tabloyu inceleyin;

Kategori Yeterli Alım

Çocuklar
0-6 ay Günlük 400 mg
7-12 ay Günlük 700 mg
1-3 yaş Günlük 3,000 mg
4-8 yaş Günlük 3,800 mg
9-13 yaş Günlük 4,500 mg
14 yaş ve üstü Günlük 4,700 mg

Yetişkinler
18 yaş ve üstü Günlük 4,700 mg
Hamile Kadınlar Günlük 4,700 mg
Emzirme Dönemi Günlük 5,100 mg
Potasyum eksikliği genelde hangi insanlarda olur?
Diüretikler ve bazı doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar kullanlar
Fiziksel güç gerektiren işleri yapan insanlar.
Sporcular.
Sindirim sistemi ile ilgili sorun yaşayanlar, ishal gibi.
Yeme bozukluğu olanlar.
Sigara kullananlar.
Alkol ve uyuşturur kullananlar.

__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Ada, YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 23:19