Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Bisiklete Binmek İçin 11 Neden

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Bisiklete Binmek İçin 11 Neden konusu , Bisiklete Binmek İçin 11 Neden Bisiklete Binmenin Faydaları,sağlık,spor Bisiklete binmek hem fit bir vücuda sahip olmak hem de egzersiz yaparken keyif almak açısından ideal bir seçim. Bisiklete binerken kendinizle baş ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 20.01.2016, 18:27   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Bisiklete Binmek İçin 11 Neden



Bisiklete Binmek İçin 11 Neden





Bisiklete Binmenin Faydaları,sağlık,spor

Bisiklete binmek hem fit bir vücuda sahip olmak hem de egzersiz yaparken keyif almak açısından ideal bir seçim. Bisiklete binerken kendinizle baş başa kalacak zaman da yaratabilir, üzerinizde biriken negatif enerjiyi atarak hem zihinsel hem de bedensel rahatlarsınız. Bu spor aktivitesi yeni yerler keşfedilmeyi, çevreyi kirletmeye, hava kirliliğine engel olabilmeyi hatta ulaşımda tasarruf edebilmeyi de sağlar. Her yaştan insanın yapabileceği bir egzersiz olan bisiklete siz de binmek istiyorsanız ve yaşınız ileri bir yaş ise ya da sağlık sorunlarınız var ise bu sporu yapmadan mutlaka doktorunuza danışın.



Kolaylıkla yapılabilecek bir spor olan bisiklete binmenin faydaları neler, neden bisiklete binmeli? İşte bisiklet binmenin faydaları…

Bisiklete binmek kalori kaybını hızlandırarak daha formda ve fit olmayı, yağ yakmayı sağlar. Hem daha sağlıklı bir yaşam sürebilir hem de fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Bisiklet kullanmak, kalori yakmak ve vücudunuzu forma sokmak için uygulayabileceğiniz en iyi yöntemlerden biridir.
Bisiklet kullanmak özellikle bacak kaslarını güçlendirir, vücudunuzdaki bütün büyük kasları harekete geçirerek daha düzenli çalışmalarını sağlar. Düzenli olarak bisiklete binme alışkanlığı edindiğinizde özellikle bacak kaslarınızın zamanla hızla güçlendiğini hissedersiniz. Bu spor sırt, karın, basen ve kol kaslarını da çalıştırır.
Bisiklet binerken “kardiyovasküler” spor da yaptığınız için kalp, damar ve solunum sisteminizin daha sağlıklı olmasını sağlar, bu sayede kalp sağlığınızı korursunuz. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltırsınız. Şeker hastalığı, kolesterol ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları önler ve nefes alımınızı düzenlersiniz.
Düzenli bisiklet kullanmak eklem ve sırt ağrılarının azaltılmasını da sağlar.
Doğal bir ulaşım yolu olan bisiklet ile hem daha ekonomik hem de trafiğin içinde boğulmadan ulaşım sağlamış olursunuz.
Doğa ile de baş başa kalabilir, daha fazla oksijen alımı sağlarsınız. Özellikle bahar ve yaz aylarında doğada, yeşillikler içerisinde bisiklet sürmek oldukça keyiflidir.
Stresten kendinizi uzaklaştırabilmenin en güzel yöntemlerinden biri de bisiklete binmektir. Stresinizi azaltarak kendinizi daha mutlu hissedebilirsiniz.
Bisiklete binmek bedeninizi gevşetip rahatlatarak çok daha rahat uyumanızı sağlar.
Vücudunuzun direncini yani bağışıklığınızı arttırarak vücut direncinizin daha yüksek olmasında etkilidir.
Düzenli bisiklet kullanmak sindirim sistemi için de oldukça faydalıdır, sindirimle ilgili sıkıntılar yaşamanızı önler.
Yeni yerler keşfedebilmenizi, daha sosyal olmanızı, yeni insanlarla tanışmanızı sağlar.

__________________
Kadının gücünü
Hafife Alma.








Her Yol Sana Çıkar
Galatasaray !


EbruLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
EbruLi
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 09:43