|
Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor yatakta kitap okumak, yatakta kitap okumak uykuyu etkiler mi, yatmadan önce okunan kitap [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Doç. Dr. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap okumanın önerilmediğini açıkladı. Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Cengiz Akkaya, yatarken kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti. Uykunuz kaçabilir "Biz, 'Kitabınızı otururken okuyun ve uyuma saatiniz geldiğinde kitabı bırakıp yatın' diyoruz" şeklinde konuşan Doç. Dr. Akkaya, önerisini şöyle tamamladı: "Yatarken kitap okumayın' diyoruz. İnsan heyecanlı bir kitap okurken devam etmek istiyor. Oysa uykunun bir ritmi var. Hava kararınca melatonin adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vazgeçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir." |
Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Katılmıyorum. @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] uyku kaçırıyormuş diyorlar bak sen iki dakika da uyuyabiliyorsun :011: |
Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Ben Bu Görüşe Hiç Katılmıyorum. |
Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Yoo gayette güzel uyuyorum ne de güzel hayaller kuruyorum. Doğrudur uyku ritmini bozan başka şeyler vardır. Mesela ; Anılar,acılar vs vs. |
Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Belki okunulan kitapla alakalı olabilir. |
Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Alıntı:
|
Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor Zaten ne varsa sende ters tepki yapıyor çay ve kahve insanının uykusunu getirir mi :hhhz: |
| Saat: 06:08 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.