Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor konusu , Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor yatakta kitap okumak, yatakta kitap okumak uykuyu etkiler mi, yatmadan önce okunan kitap Doç. Dr. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap ...


Like Tree8Beğeni
  • 2 Post By Papatya
  • 2 Post By Roman
  • 1 Post By EsiLa
  • 1 Post By MalıHulya
  • 1 Post By Esinti
  • 1 Post By Denizz

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 21.03.2016, 15:19   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor



Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor


yatakta kitap okumak, yatakta kitap okumak uykuyu etkiler mi, yatmadan önce okunan kitap



Doç. Dr. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap okumanın önerilmediğini açıkladı.

Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Cengiz Akkaya, yatarken kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti.
Uykunuz kaçabilir

"Biz, 'Kitabınızı otururken okuyun ve uyuma saatiniz geldiğinde kitabı bırakıp yatın' diyoruz" şeklinde konuşan Doç. Dr. Akkaya, önerisini şöyle tamamladı:
"Yatarken kitap okumayın' diyoruz. İnsan heyecanlı bir kitap okurken devam etmek istiyor. Oysa uykunun bir ritmi var. Hava kararınca melatonin adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vazgeçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir."

Roman ve Denizz beğendi
__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 21.03.2016, 17:01   #2 (permalink)
Bu Hikâye'nin Mavi'si Sensin ..

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Katılmıyorum.
@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] uyku kaçırıyormuş diyorlar bak sen iki dakika da uyuyabiliyorsun

Papatya ve Denizz beğendi
__________________





Roman isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 21.03.2016, 17:03   #3 (permalink)
Ne Mutlu Türk'üm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Ben Bu Görüşe Hiç Katılmıyorum.

Papatya beğendi.
__________________
Altın olsam; değerimi herkes bilir.
Ben basit bir demir olayım...
Değerimi sadece anlayan bilsin!
EsiLa isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 21.03.2016, 17:17   #4 (permalink)
Özel Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Yoo gayette güzel uyuyorum ne de güzel hayaller kuruyorum.
Doğrudur uyku ritmini bozan başka şeyler vardır. Mesela ; Anılar,acılar vs vs.

Papatya beğendi.
MalıHulya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 21.03.2016, 17:37   #5 (permalink)
Özel Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Belki okunulan kitapla alakalı olabilir.

Papatya beğendi.
Esinti isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 22.03.2016, 22:47   #6 (permalink)
Sen Benim Baharımsın
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Alıntı:
MuRaT Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Katılmıyorum.
@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] uyku kaçırıyormuş diyorlar bak sen iki dakika da uyuyabiliyorsun
iki dk sürse iyi ben o kadar bile dayanamıyorum

Papatya beğendi.
__________________
Belki şehre bir film gelir, bir güzel orman olur yazılarda. İklim değişir akdeniz olur.. Gülümse




Gülüşünü sevdiğim yar
Aklımdan öyle geçersinki
Sen öylesine esen bir yelsinki
Geçerken neler titrer bilmezsinki
Denizz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 22.03.2016, 23:03   #7 (permalink)
Bu Hikâye'nin Mavi'si Sensin ..

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yatakta Kitap Okumak Uyku Ritmini Bozuyor

Zaten ne varsa sende ters tepki yapıyor çay ve kahve insanının uykusunu getirir mi

__________________





Roman isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 5
Denizz, EsiLa, MalıHulya, Papatya, Roman
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 03:49