Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir Belirtileri ve Tedavisi

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir Belirtileri ve Tedavisi konusu , İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir Belirtileri ve Tedavisi bağırsak, sendrom,irritabl bağırsak sendromu, irritabl bağırsak sendromu nedir, irritabl bağırsak sendromu tedavisi Diyetisyen Emre Uzun, irritabl bağırsak sendromunda nasıl beslenmeniz gerektiği ve yeni ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 18.05.2016, 09:56   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir Belirtileri ve Tedavisi



İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir Belirtileri ve Tedavisi


bağırsak, sendrom,irritabl bağırsak sendromu, irritabl bağırsak sendromu nedir, irritabl bağırsak sendromu tedavisi



Diyetisyen Emre Uzun, irritabl bağırsak sendromunda nasıl beslenmeniz gerektiği ve yeni bir bakış açısı FODMAP diyeti hakkında ipuçları verdi.

Toplumun yaklaşık %15'inde görülen, en yaygın sindirim sistemi hastalıklarından biri olan İrritabl Bağırsak Sendromu, barsak alışkanlığınızda altta bir hastalık olmadan meydana gelen, karında rahatsızlık hissi, düzensiz barsak hareketleri, belirgin derecede şişkinlik, şişlik ve acil tuvalet ihtiyacı gibi belirtileri bir arada gösteren bir sendromdur.

Yemek konusunda seçici olun


IBS nedenlerini tam olarak ortaya koymak mümkün değildir. Ancak yapılan araştırmalarda, IBS olan kişilerde kalın bağırsak hareketlerinde anormallik ve barsak duvarındaki kaslar ile sinirler arasındaki iletimde bozukluk olduğu tespit ediliyor. Bunun sonucunda bağırsak dışkıyı atabilmek için birbiriyle uyumsuz hareketler yapmakta ve kişide karın ağrısı, şişkinlik ve dışkı kıvamı ve miktarı ile ilgili sorunlar meydana geliyor. Kişiden kişiye şikayetlerin artma nedenleri farklılık gösterse de, sindirim sistemi ile ilgili bir bozukluk olduğundan, yiyecekler büyük önem taşıyor.

İBS ve beslenme


Yaygın olarak İBS tedavisinde "eliminasyon diyetleri” kullanılıyor. Bu diyetlerde kişiye özel duyarlılık gösterdiği belirtilen besinler diyetten çıkarılıyor. Ancak, eliminasyon diyetlerine özgü birkaç temel noktada sorun olabileceği bildiriliyor. Emre Uzun; Semptomları tetikleyen besinlerin bireylerde beslenme günlükleri tutularak tüketimlerinden kaçınılması önemli olduğununun altını çiziyor.

Bununla beraber en sık görülen tetikleyiciler:


- Lif açısından yetersiz beslenme
- Belirli yiyeceklere karşı hassasiyet ( Yiyecek İntoleransı)
- Stres
- Sigara
- Alkol
- Adet dönemi
- Öğün atlama ve birden çok yemek yeme
- Enfeksiyonlar
- Antibiyotik kullanımı ve diğer ilaçlar
Tercih edebileceğiniz yiyecekler:

- Meyve ve sebzeler (Narenciye hariç)
- Kepekli pirinç, pirinç unu
- Tahıllar
- Su
- Bitkisel çaylar
- Tavuk
- Balık
- Patates, patates unu
- Doğal yoğurt
- Ayçiçeği çekirdeği ve balkabağı çekirdeği, keten tohumu, susam
- Bol su

Kaçınmanız gereken başlıca yiyecek ve içecekler:


- Peynir
- Süt
- Kafein içeren içecekler ( Çay, kahve, kola)
- Çikolata
- Aşırı şekerli, çok yağlı, aşırı baharatlı ve mayalı yiyecekler
- Kırmızı et
- Kuru meyve
- Alkollü içecekler
- Suni tatlandırıcılı, diyet yiyecek ve içecekler
- Buğday ve elenmemiş buğday unundan yapılmış yiyecekler (beyaz ekmek, beyaz makarna, bisküviler, kurabiyeler, kekler, börekler)

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 07:42