Uzmanlar açıkladı: Ömrün kısalmasına neden olan besinler

**Brisingr** · 10.04.2019, 11:05

Uzmanlar açıkladı: Ömrün kısalmasına neden olan besinler

Küresel Hastalık Yükü Çalışması (GBD) verilerine göre her yıl 11 milyon kişi sadece yanlış beslenmeyle alakalı rahatsızlıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Öyle ki yapılan çalışmalar, yanlış beslenmenin sigaradan daha çok zarar verdiğini ortaya koyuyor. Farkında olmasak da bu şekilde beslendikçe bedenimize zarar veriyoruz!

Bilim insanları yaptığı araştırmalar sonucunda 5 ölümden birinin beslenmeye bağlı rahatsızlıklardan kaynaklı olduğunu ortaya koydu. Verilen rakamlar gerçekten de ciddi boyutlarda... Uzmanlar, ömrü en çok kısaltan maddenin ise hemen hemen her yediğimiz besinin içinde bulunan tuz olduğunun altını çiziyor.

Her yıl ölüm nedenlerini inceleyen Küresel Hastalık Yükü Çalışması'na göre ömrün kısalmasına neden olan besinler;

Çok fazla tuz tüketimi
Tam tahıllı besinlerin az tüketilmesi
Az miktarda meyve tüketimi
Kabuklu yemişlerin az tüketilmesi
Omega 3 ve lifli besinlerin az tüketilmesi

Ölüm riskini artıran tuz, tansiyonun yükselmesine, kalp krizi ve felce neden olabiliyor. Öyle ki, tuz organların etkin bir şekilde çalışmasını önleyebilir ve kalbin durmasına neden olabilir. Tam tahıllı besinler ise tuza göre tam tersi yani kalbi korumaya yöneliktir.

Araştırmaya göre dünya genelindeki beslenme alışkanlıklarında en büyük eksik kabuklu yemişler (çerez) ve tohumlar. Cambridge Üniversitesi'nden Prof. Nita Forouhi, bu besinlerin alışkanlıklar arasında yer almamasıyla ilgili şunları söylüyor:

"Şişmanlatan küçük enerji paketleri gibi görülüyorlar ama aslında bunlar sağlıklı yağ depoları. Birçok kişi ana diyetlerinin parçası olarak görmüyor, bir diğer sorun da pahalı olmaları."

MyNet

**HaDeS** · 11.04.2019, 13:39

Alkol yok sanırım

**Brisingr** · 11.04.2019, 13:57

Tuz neredeyse hiç yemiyorum sadece yemeklerde kullanılınca yiyorum
Hatta kendim yapıyorsam yemeği unutuyorum tuz atmayı

Hem ödem de yapıyor bu tuz
En iyisini yapıyormuşum tebrikler bana

10.04.2019, 11:05	#1 (permalink)
Brisingr Iron Lady Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Uzmanlar açıkladı: Ömrün kısalmasına neden olan besinler Uzmanlar açıkladı: Ömrün kısalmasına neden olan besinler Küresel Hastalık Yükü Çalışması (GBD) verilerine göre her yıl 11 milyon kişi sadece yanlış beslenmeyle alakalı rahatsızlıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Öyle ki yapılan çalışmalar, yanlış beslenmenin sigaradan daha çok zarar verdiğini ortaya koyuyor. Farkında olmasak da bu şekilde beslendikçe bedenimize zarar veriyoruz! Bilim insanları yaptığı araştırmalar sonucunda 5 ölümden birinin beslenmeye bağlı rahatsızlıklardan kaynaklı olduğunu ortaya koydu. Verilen rakamlar gerçekten de ciddi boyutlarda... Uzmanlar, ömrü en çok kısaltan maddenin ise hemen hemen her yediğimiz besinin içinde bulunan tuz olduğunun altını çiziyor. Her yıl ölüm nedenlerini inceleyen Küresel Hastalık Yükü Çalışması'na göre ömrün kısalmasına neden olan besinler; Çok fazla tuz tüketimi Tam tahıllı besinlerin az tüketilmesi Az miktarda meyve tüketimi Kabuklu yemişlerin az tüketilmesi Omega 3 ve lifli besinlerin az tüketilmesi Ölüm riskini artıran tuz, tansiyonun yükselmesine, kalp krizi ve felce neden olabiliyor. Öyle ki, tuz organların etkin bir şekilde çalışmasını önleyebilir ve kalbin durmasına neden olabilir. Tam tahıllı besinler ise tuza göre tam tersi yani kalbi korumaya yöneliktir. Araştırmaya göre dünya genelindeki beslenme alışkanlıklarında en büyük eksik kabuklu yemişler (çerez) ve tohumlar. Cambridge Üniversitesi'nden Prof. Nita Forouhi, bu besinlerin alışkanlıklar arasında yer almamasıyla ilgili şunları söylüyor: "Şişmanlatan küçük enerji paketleri gibi görülüyorlar ama aslında bunlar sağlıklı yağ depoları. Birçok kişi ana diyetlerinin parçası olarak görmüyor, bir diğer sorun da pahalı olmaları." MyNet Benzer Konular Uzmanlar açıkladı! Alışveriş fişlerindeki büyük tehlike... Uykusuzluğa neden olan besinler... Gözlerin Şişmesine Neden Olan Besinler... 1 Yaş öncesinde bebeklere verilmesi yasak olan besinler... Kabızlığa neden olan besinler... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ . . . . . . .. . . . Pamuk

11.04.2019, 13:39	#2 (permalink)
HaDeS Tecrübeli Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Uzmanlar açıkladı: Ömrün kısalmasına neden olan besinler Alkol yok sanırım Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ You"ll Never Walk Alone

11.04.2019, 13:57	#3 (permalink)
Brisingr Iron Lady Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Uzmanlar açıkladı: Ömrün kısalmasına neden olan besinler Tuz neredeyse hiç yemiyorum sadece yemeklerde kullanılınca yiyorum Hatta kendim yapıyorsam yemeği unutuyorum tuz atmayı Hem ödem de yapıyor bu tuz En iyisini yapıyormuşum tebrikler bana Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ . . . . . . .. . . . Pamuk

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş Arama Yap
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç