Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu

Sayfa 1 Toplam 2 Sayfadan

Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu (https://www.forumaski.com/)

- Genel Sağlık (https://www.forumaski.com/genel-saglik/)

- - Yorgunluk Nasıl Önlenir ? (https://www.forumaski.com/genel-saglik/59463-yorgunluk-nasil-onlenir.html)

Perii

05.10.2013 16:48

Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Yorgunluk Nasıl Önlenir?

- Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller.

- Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin.

- Günde 8-10 bardak su için.. Spor yapıyorsanız ya da çok terliyorsanız soda ve meyve suyu tüketin.

- Yağlı besinlerden uzak durun, özellikle akşam yemeklerinizin sebze ağırlıklı olmasına dikkat edin.

- Kızartmalardan uzak durun; fırında, haşlama, buğulama tercih edin.

- Kendinizi yorgun hissettiğinizde bir muz yiyin.

- Kuru meyvelerden, kuru kayısı ve kuru eriğe beslenmenizde yer verin.

Estetika

05.10.2013 16:51

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Senin azını burnunu kırıp suratına uçan tekme atarsam :D :D
Yorgunlukdan eser kalmaz :D

Perii

06.10.2013 00:45

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:

Estetika Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 268101)

Senin azını burnunu kırıp suratına uçan tekme atarsam :D :D
Yorgunlukdan eser kalmaz :D

Daha çok yorulmayasın :p birine vurmak sinir alır bir kere :p

Estetika

06.10.2013 00:50

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Hem sinir alırım hem yorgunluk gideririm skıntı yok
Anlıyonmu :D :D

Kosovalı

06.10.2013 01:05

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

İyi de biraderim Çay'da yorgunluğun yegane ilacıdır.
Yorulan bilir. :D

Perii

06.10.2013 01:17

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:

Estetika Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 268543)

Hem sinir alırım hem yorgunluk gideririm skıntı yok
Anlıyonmu :D :D

Tuhafsın benim gibi zayıf kıza vur yani sende çarpıl :p

Alıntı:

Angelus Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 268550)

İyi de biraderim Çay'da yorgunluğun yegane ilacıdır.
Yorulan bilir. :D

Benim şimdi yorulsam pc güzel yorgunlumu alır :p Ama hasta etti beni forum dün bişeyim yoktu sabahda yoktu :D

Kosovalı

06.10.2013 01:21

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

İsmail Abi'm ne demişti; ''Her şeyi salla ama, Çay'ı demle hacı.''

Perii

06.10.2013 01:22

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:

Angelus Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 268567)

İsmail Abi'm ne demişti; ''Her şeyi salla ama, Çay'ı demle hacı.''

sen demle ben içerim açık olsun benimki :p

Kosovalı

06.10.2013 01:26

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Ohoo Sen küçüksün bi kere, Çay'ı demlemek sana düşer. :kus2:
Ben yaşlıyım, yorma beni. [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Perii

06.10.2013 01:29

Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:

Angelus Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 268573)

Ohoo Sen küçüksün bi kere, Çay'ı demlemek sana düşer. :kus2:
Ben yaşlıyım, yorma beni. [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Ayakların tutuyor şurada yaşlıymış :D mutfağın yerini biliyorsun :D hasta daha önemli burada :p

Saat: 22:38

Sayfa 1 Toplam 2 Sayfadan

Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster