Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Yorgunluk Nasıl Önlenir ? konusu , Yorgunluk Nasıl Önlenir? - Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller. - Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin. - Günde 8-10 bardak su için.. Spor ...


Like Tree5Beğeni

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 05.10.2013, 16:48   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yorgunluk Nasıl Önlenir ?



Yorgunluk Nasıl Önlenir?

- Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller.

- Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin.

- Günde 8-10 bardak su için.. Spor yapıyorsanız ya da çok terliyorsanız soda ve meyve suyu tüketin.

- Yağlı besinlerden uzak durun, özellikle akşam yemeklerinizin sebze ağırlıklı olmasına dikkat edin.

- Kızartmalardan uzak durun; fırında, haşlama, buğulama tercih edin.

- Kendinizi yorgun hissettiğinizde bir muz yiyin.

- Kuru meyvelerden, kuru kayısı ve kuru eriğe beslenmenizde yer verin.


Kosovalı ve FeCr beğendi
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 05.10.2013, 16:51   #2 (permalink)
Kalmak İçin Bir Gönül..

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Senin azını burnunu kırıp suratına uçan tekme atarsam
Yorgunlukdan eser kalmaz

Perii beğendi.
Estetika isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 00:45   #3 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:
Estetika Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Senin azını burnunu kırıp suratına uçan tekme atarsam
Yorgunlukdan eser kalmaz
Daha çok yorulmayasın birine vurmak sinir alır bir kere

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 00:50   #4 (permalink)
Kalmak İçin Bir Gönül..

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Hem sinir alırım hem yorgunluk gideririm skıntı yok
Anlıyonmu

Estetika isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 01:05   #5 (permalink)
...GALATASARAY...

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

İyi de biraderim Çay'da yorgunluğun yegane ilacıdır.
Yorulan bilir.

Kosovalı isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 01:17   #6 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:
Estetika Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Hem sinir alırım hem yorgunluk gideririm skıntı yok
Anlıyonmu
Tuhafsın benim gibi zayıf kıza vur yani sende çarpıl
Alıntı:
Angelus Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
İyi de biraderim Çay'da yorgunluğun yegane ilacıdır.
Yorulan bilir.
Benim şimdi yorulsam pc güzel yorgunlumu alır Ama hasta etti beni forum dün bişeyim yoktu sabahda yoktu

Estetika ve Kosovalı beğendi
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 01:21   #7 (permalink)
...GALATASARAY...

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

İsmail Abi'm ne demişti; ''Her şeyi salla ama, Çay'ı demle hacı.''

Kosovalı isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 01:22   #8 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:
Angelus Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
İsmail Abi'm ne demişti; ''Her şeyi salla ama, Çay'ı demle hacı.''
sen demle ben içerim açık olsun benimki

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 01:26   #9 (permalink)
...GALATASARAY...

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Ohoo Sen küçüksün bi kere, Çay'ı demlemek sana düşer.
Ben yaşlıyım, yorma beni.

Kosovalı isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 06.10.2013, 01:29   #10 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Yorgunluk Nasıl Önlenir ?

Alıntı:
Angelus Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Ohoo Sen küçüksün bi kere, Çay'ı demlemek sana düşer.
Ben yaşlıyım, yorma beni.
Ayakların tutuyor şurada yaşlıymış mutfağın yerini biliyorsun hasta daha önemli burada

Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 6
Estetika, FeCr, Kosovalı, Lased, Perii, Slim Shady
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:18