Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


İyi ruhlara yoga

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan İyi ruhlara yoga konusu , İyi ruhlara yoga Sibel ERAY Gündelik sorunların dayanılmaz bir hale geldiği anlarda beynimizi ve vücudumuzu rahatlatacak çareler imdadımıza yetişiyor. Yoga da bunlardan biri. Binlerce yıl öncesinde Hindistan'da ruhsal ve fiziksel ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 01.12.2013, 12:06   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart İyi ruhlara yoga



İyi ruhlara yoga


Sibel ERAY

Gündelik sorunların dayanılmaz bir hale geldiği anlarda beynimizi ve vücudumuzu rahatlatacak çareler imdadımıza yetişiyor. Yoga da bunlardan biri. Binlerce yıl öncesinde Hindistan'da ruhsal ve fiziksel sorunlara çare olarak doğan "yoga" her yaştan ve her kesimden insan tarafından rağbet görüyor. Zihninizi boşaltmak ve vücudunuzu rahatlatmak istiyorsanız yoga yapmayı deneyin.
Son zamanlarda yoga adını her yerde duyuyoruz.
Fakat tam olarak ne olduğuyla ilgili pek bir bilgimiz olduğu söylenemez. Peki nedir yoga? Yoganın kökleri bundan binlerce yıl öncesinin Hindistan'ına dayanıyor. Yoga, çelişkisiz bir şekilde kainatın enerjisiyle uyum içinde yaşamak ve içinde bulunmak istediğiniz konum olarak tanımlanıyor. Amacı ise zihni istek, red ve egodan kaynaklanan bir takım dalgalanmalardan arındırmak.
Nefes düzeni esas
Yoga fiziksel hareketlerle birlikte nefes almayı düzene sokmayı içeriyor. Konsantrasyon ve nefes eşliğinde yapıldığında fiziksel yoga hareketleri zihni arındırmak için bir araç oluyor. Günümüzde yoga felsefesi oldukça fazla insan tarafından takip ediliyor. Sayıları giderek artan yoga merkezleri yoga öğretmenleri eşliğinde insanlara öğretiliyor. Yoga Şala yoga merkezi öğretmeni Zeynep Aksoy, yogayı bir egzersiz olarak görmenin yanlış olduğunu söylüyor. Yoganın 4 değişik şeyden; hareket, nefes, odak noktası ve vücuttaki bir takım kilitlerden ibaret olduğunu söyleyen Aksoy, yogada önemli olan şeyin kendi nefesini tanımak olduğunu söylüyor. Yoganın da türleri var. Yoga Şala'da uygulanan türü Ashtanga Yoga. Hareket, nefes, odak noktası ve vücuttaki kilit noktalarını aynı anda kontrol altına almayı içeriyor.
Kişiye özel sonuç
Yoganın yararları kişiye göre değişiyor. Yoga yapan insanların öncelikle rahatlamayı amaçladıklarını söyleyen Zeynep Aksoy, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve dinsel yönden de rahatlama sağlandığını ve ilk dersten itibaren sonuç alınmaya başlandığını belirtiyor. Türkiye'de yogaya büyük bir ilgi olduğunu söyleyen Aksoy, insanların ihtiyaç duydukları bir şeyi keşfettiklerini belirtiyor ve bunun bir moda olmadığını, kısa bir süre sonra herkesin yogaya başlayacağını sözlerine ekliyor.

Yoga tekerleği
Karma Yoga: Yardıma adamak
Bhakti: İbadet
Hatha: Fiziksel rahatlama
Jnama: Bilgi
** Bütün bu türler hep aynı sonucu, rahatlamayı amaçlıyor.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Coffee Queen, Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 13:11