Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Kendi doğanda huzur bul

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Kendi doğanda huzur bul konusu , Kendi doğanda huzur bul Ayurveda nedir? Ayurveda bir yaşam sanatıdır. Amaç, kişiyi iyileştirmek yaşam süresini ve kalitesini yükseltmektir. Bu günlük yaşam sanatı pratik, felsefik ve spiritüel aydınlanmadan gelişmiştir ve kökeni ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 01.12.2013, 12:12   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kendi doğanda huzur bul



Kendi doğanda huzur bul


Ayurveda nedir?
Ayurveda bir yaşam sanatıdır. Amaç, kişiyi iyileştirmek yaşam süresini ve kalitesini
yükseltmektir. Bu günlük yaşam sanatı pratik, felsefik ve spiritüel aydınlanmadan gelişmiştir ve kökeni yaradılışı anlamaya dayanır. Mutluluk ve sağlığın da temelinde bulunan, kişinin eşsiz beden tipini, ruhunu, zihnini ve elementlerinin birleşimini anlamamızı sağlar. Dengeli bir vücut, dengeli zihnin göstergesidir ve dengede olduğundan hastalıklara karşı da bağışıklığı vardır.
Beyaz bulutların uçmasına izin verin
Çok stresli olan herkes için en önemlisi, aktivitelerle dolu dönem ile sakin dönem arasındaki dengenin sağlanmasıdır. Örneğin, dinlendirici bir uykuya daha iyi geçebilmek için küçük bir meditasyon iyi gelir. Zihinsel anlamda düşüncelerinizi
beyaz bulutun üstüne oturtun ve onun uçmasına izin verin. Bu size bazı düşüncelerinizi serbest bırakmanızda yardımcı olur. Bunu her akşam yapın, bu sayede zamanla birlikte iç huzurunuzu daha iyi yakalayabilirsiniz.
Seven eller
Ayurvedada yağ masajlarının adı “abbyanga” yani “seven eller” demektir. Yavaş ve okşayan hareketlerle omuzlarınızı, başınızı, kulaklarınızı ve yüzünüzü şımartarak kendinizi rahatlatın. En son, yağı vücudunuzdan çıkarmak için saçınızı önce şampuanlayın, daha sonra vücudunuzla birlikte durulayın.
Bir ağaç kadar güçlü
Yoga, eski bir ayurveda disiplinidir ve aynı zamanda ayurvedanın kardeş bilimidir. Yogadan bahsedildiğinde, gerinme ve spordan çok daha fazlası kastedilir. Vücudumuzla, nefesimizle ve duygularımızla yaptığımız çalışmalar sayesinde, yoga bizi içimizdeki güce götürür.“Asanas” (çalışmalar) ayurvedapratiğine aittir. Örneğin, “ağaç” sakinleşme ve yenileme etkilerine sahiptir.

__________________



Jade isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Jade
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 15:10