Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ? konusu , Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ? Uyku neden gereklidir? Günde ne kadar uyuyamız gerekiyor? Eğer birkaç gün uykusuz kalırsak vücudumuzda neler olur? Buna benzer soruların yanıtlarını merak ediyorsanız işte cevapları: Yeni ...


Like Tree5Beğeni

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 16.12.2013, 01:57   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?



Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Uyku neden gereklidir?
Günde ne kadar uyuyamız gerekiyor? Eğer birkaç gün uykusuz kalırsak vücudumuzda neler olur? Buna benzer soruların yanıtlarını merak ediyorsanız işte cevapları: Yeni doğan bebekler günde 20 saat uyurken 4 yaşına kadar olan çocukların 12 saat 10 yaşına kadar olanların ise günde ortalama 10 saat uykuya ihtiyaçları var. Yaşlılar ise günde 6-7 saat uyurken birçok yetişkine ise gecede 7-9 saat uyku yeterlidir.

Howstuffworks isimli sitede yer alan haberde iyi bir gece uykusundan sonra insanlar kendilerini çok iyi hissetikleri belirtiliyor. Peki bu nasıl oluyor? Biz uykudayken vücudumuzda neler oluyor? Çocuklarda büyüme hormonu ile bağışıklık sistemi için önemli olan kimyasallar uyku sırasında salgılanıyor. Eğer yeterince uyumazsanız hastalıklara karşı direçsiz olursunuz ve çocuklar ise yeterince gelişemezler.

Hiç kimse niçin uyduğumuzu gerçekten bilmiyor ancak işte size bununla ilgili çeşitli teoriler:

· Uyku vücuda kasların diğer dokuların onarılması ve yaşlı ölü hücrelerin yenilenmesi için şans veriyor.

· Uyku beyine hafızayı düzenlemesi ve depolaması için şans veriyor. Rüyaların da bu sürecin bir parçası olduğu düşünülüyor.

· Uyku enerji tüketimini yavaşlatıyor böylece günde 4-5 kez yerine 3 kez yemek yiyoruz.

· Uyku beynin yeniden şarj edilmesinin bir yoludur.

Niçin uykuya ihtiyacımız var?

Niçin uykuya ihtiyacımız olduğunu anlamanın yolu yeterince uyumadığımızda neler olduğuna bir göz atmaktan geçer:

· Uyumayan insan ertesi gün sinirli olur ve çok çabuk yorulur.

· İki gece uykusuz kalan insan ise daha kötü olur. Konsantrasyonu bozulur ve dikkat süresi düşer fazla hata yapar.

· 3 günlük uykusuzluktan sonra ise kişi halüsinasyon görmeye başlar ve aklını toparlayamaz düşünemez. Eğer uykusuzluk devam ederse kişi idrak yetisini de yitirir.

Her gece 2-3 saat uyuyan insanda da zaman geçtikçe aynı problemler görülüyor. Eğer uykusuzluk süresi 3 günden de fazla olursa kişinin durumu daha da kötüleşiyor ve hatta ölüme kadar gider.


Mare, VERA, Papatya ve 2 diğer kişi beğendi
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 16.12.2013, 02:05   #2 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

haftaiçi günde ortalama 4 yada 5 saat uyurum
haftasonları bu 10-11 saata kadar çıkar
3.5 saat sonra kalkıp işe gidicem

Exodus isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 23.12.2013, 15:21   #3 (permalink)
#GafaDadLı&CEO
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Tam sayıyı hatırlayamamakla birlikte insan açlığa uykusuzluktan daha çok dayanabiliyormuş diye okumuştum bi yerde.
Bi gün harbiden uykusuzluktan ölüp gidicem..

__________________
Olduğu 'KADAR' Olmadığı 'KADER'
keroLayn isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.02.2015, 13:06   #4 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Uykusuzluğa hiç dayanamam hele de bu aralar çok uyuyorum

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.02.2015, 13:20   #5 (permalink)
Üyeliği Durduruldu

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

moralimin %70'i yemek ve uykudan geçer. İkisininde lüzumsuz bölünmesi sinirlendirir
geçen hafta uyuyakalmışım zaten işe 11:30'da geldim ya la

alcatraz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.02.2015, 13:27   #6 (permalink)
ignorance is bliss

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Alıntı:
3 günlük uykusuzluktan sonra ise kişi halüsinasyon görmeye başlar ve aklını toparlayamaz düşünemez. Eğer uykusuzluk devam ederse kişi idrak yetisini de yitirir.
denenmiş test edilmiştir 3 gün olmasada 40 saate yakın uyumamıştım ve bir an kaldırımda yürürken ölüceğimi düşünüp eve kaçmıştım.

Wallace isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.02.2015, 13:45   #7 (permalink)
Bir halden anlamaz cahile,
Kul eyledi zaman bizi.
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Fırsat buldukça uyurum.Şartlarım uygun olsa daha da çok uyurum herhalde.

__________________
semragül isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.02.2015, 14:11   #8 (permalink)
Tecrübeli Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

yaklaşık 50 saat uykusuz kalmıştım kimyam bozuldu..

hanzala isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 03.03.2015, 00:57   #9 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Hiperaktifim gunde 4 saatten fazla uyumam maksimum 52 saat ayakta durabiliyorum. Uykumuda 4 saati pes pese uyumam iki saat iki saat uyurum aradada baska seylerle ugrasirim.

Zeki insanlarin bircok ozellogine baktigimizda en basiti albert einstein fizikci az uyurdu onbes dakkada bir uyandigi soyleniyor. Bunun gibi bircok kimseye bakildigindada ayni durum gorulur.

Cok uyku uyumaninda insani aptallastigida bir gercek
Posted via Mobile Device

Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 28.03.2015, 23:15   #10 (permalink)
La Tahzen!
Kaybettiğin her şey başka bir surette geri döner.

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz ?

Günde en fazla 6 saat uyurum .

__________________
“вυdα вιr ιмтιнαɴ..” de,ɢeç…
''ηαšïp''
VERA isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 15
alcatraz, Asi Ruh, Düşes, Exodus, hanzala, Hipnoz, keroLayn, Mare, nergis, Papatya, Perii, semragül, VERA, Wallace, YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 00:43