Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu - Yetersiz Uyku Vücudu Değiştiriyor

Yetersiz Uyku Vücudu Değiştiriyor

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]İngiltere'de yapılan bir araştırma, yeterince uyumamanın insan vücudunun iç işleyişi üzerinde kötü etkide bulunduğunu ortaya koydu. Bir hafta boyunca altı saatten az uyutulan insanlarda yüzlerce genin işleyişinde değişiklik olduğu gözlendi.
Araştırmanın sonuçlarını Proceedings of the National Academy of Sciences (Ulusal Bilimler Akademisi Tutanağı) adlı dergide yayımlayan bilim insanları, bu sonuçların, yetersiz uykunun sağlığa nasıl zarar verdiğini açıklamada yardımcı olacağını vurguladı.

Kalp hastalığı, diyabet, obezite ve beyin işlevlerinde zayıflık gibi hastalıklarla yetersiz uyku arasında bağlantı olduğu belirtiliyor.

Vücudun doğal saati bozuluyor

Surrey Üniversitesi'nden araştırmacılar, bir hafta boyunca her gece 10 saate kadar uyuyan 26 kişiden aldıkları kan örneklerini, aynı süre boyunca günde altı saatten az uyuyanların kan örnekleri ile karşılaştırdı.

Yetersiz uyuyanlarda 700'den fazla gende değişim gözlendi. Bunların her biri protein yapımı için talimat içeren genler olduğundan, az uyku nedeniyle daha aktif hale gelerek daha fazla protein üretmeye, böylece vücudun kimyasını değiştirmeye başladıkları görüldü.

Vücudun doğal saatinin düzeninin bozulduğu, gün içindeki aktifliklerine bağlı şekilde doğal olarak büyüyüp küçülen bazı genlerde bu işlevin yetersiz uyku nedeniyle köreldiği gözlendi.

Araştırmayı yürüten Profesör Colin Smith, BBC'ye yaptığı açıklamada, "Çok farklı türden genin işleyişinde büyük değişiklikler gördük" dedi. Bağışıklık sistemi ve vücudun hasar ve strese karşı tutumunun yetersiz uykudan etkilendiği tespit edildi.