Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Sevgililer Günü’ne zinde girin

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Sevgililer Günü’ne zinde girin konusu , Sevgililer Günü’ne zinde girin Sevgililer Günü'ne daha zinde, formda ve enerjik girmek elinizde. Hemen bugün dizginleri ele alın ve yarın başlayacağınız detox programına vücudunuzu hazırlayın. işte adım adım yapmanız gerekenler: ...


Like Tree2Beğeni
  • 1 Post By Perii
  • 1 Post By FeCr

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07.02.2014, 15:22   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Sevgililer Günü’ne zinde girin



Sevgililer Günü’ne zinde girin

Sevgililer Günü'ne daha zinde, formda ve enerjik girmek elinizde. Hemen bugün dizginleri ele alın ve yarın başlayacağınız detox programına vücudunuzu hazırlayın.

işte adım adım yapmanız gerekenler:

Sabah kürü ile güne merhaba deyin.





Öncelikle gülerek uyanın, başucunuzdaki bir bardak ılık suyu için ve esneme hareketleriyle kaslarınızı gevşetin. 15 dakika sonra büyük 1 bardak ılık su içine 2 tatlı kaşığı öğütülmüş organik keten tohumu ile bir dilim limon ekleyip için. 1 avuç çekirdekli üzüm yiyin.


Evde spa keyfi yaşayın

Küçük bir sağlık kürü ardından ılık bir duş alın mümkünse küvet banyosu yapın. Sevdiğiniz aromatik yağlar ve okyanus tuzu eklenmiş sıcacık su hem bedeninizi hem de vücut enerjinizi temizleyecektir. Olmazsa olmaz öneriler 2 çay kaşığı keten tohumu yağı ve 2 çay kaşığı Aloe Vera"yı yıkanma suyuna eklemenizdir. Fondan gelecek hafif ve rahatlatıcı bir müzik, mumlar ve çiçekler de egzotik tatil beldelerini aratmayacaktır.


Bitki çayları ile zararlı toksinlerle yavaş yavaş vedalaşın

Banyo keyfi ardından sıcacık bir bitki çayına kimse hayır diyemez. Papatya, adaçayı, rezene, ısırgan, ekineşya, Melisa, kara hindiba çaylarından birini tercih edin, limon ilavesiyle afiyetle için. Bu ritüeli gün boyu 4-5 kez tekrarlayın. İlla da ben siyah çaysız yapamam diyorsanız işte size minik bir sır. Poşet çayı sıcak suya batırın 5 saniye kadar tutup çıkarın, yeni bir bardak sıcak suya aynı poşeti atın ve demlemeye bırakın. Bu sayede içeriğindeki kafein miktarı büyük oranda azalacaktır, birazda limon sıkar, açık içerseniz anlaştık.


Meyve şöleninden oluşan sabah kahvaltısı

Bir detox programı özelliği taşıyan bu plan dahilinde sabahları kış meyvelerinden portakal, mandalina, elma, armut veya muz tercih etmelisiniz. 1 tatlı kaşığı pekmez, muz ve light süt ile hazırlayacağınız içecek enerji deponuzu dolduracaktır.

Sebze suları ya da yemekler için önemli bitkiler

Fesleğen, Çin sarımsağı, kişniş, dereotu, rezene, çemen, sarımsak, zencefil, bahçe nanesi ve çim filizi, turp ve filizlendirilmiş tohumlardır.


Meditasyon yaparak günün stresinden uzaklaşın




Rahatsız edici düşüncelerden arınma, zihinsel enerjiyi bir noktada yoğunlaştırma gibi faydaları olan yoga, tai chi, dua etmek gibi meditasyon türlerinden birini düzenli olarak uygulayın.

Doğa ile iç içe olun

Mevsim değişikliklerinde doğadaki yaşamı izlemek, evcil hayvanlarla oynamak, tüylerini okşamak hem stresten arınmanızı hem de yeşillikli açık alanlarda bol oksijen almanızı sağlayacaktır. İmkânınız varsa organik tarım yapın, balkon veya hobi bahçelerinde kendi sebzelerinizi yetiştirin.





FeCr beğendi.
Perii isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 07.02.2014, 15:26   #2 (permalink)
Cesareti ile yaşamayan esareti ile ölür

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Sevgililer Günü’ne zinde girin

Yani sevgili olmayanlar sağlıklarına pek dikkat etmese de olur..
Doğru gerçi,sevgilin yoksa neden yaşayasın ki

Teşekkürler bilgilendirme için

Perii beğendi.
__________________
''Şîrler pençe-i kahrımdan olurken lerzân
Beni bir gözleri âhûya zebûn etti felek''
FeCr isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
FeCr, idealist, Perii
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 12:58