Ani Lorak'ın Güzellik Sırları

[Behice]

Ani Lorak'ın Güzellik Sırları

Gerçek adı Karolina Kuek olan Ukraynalı şarkıcı Ani Lorak güzelliği ile de adından sıkça söz ettiriyor. 33 yaşlı şarkıcı güzellik sırlarını basına açıkladı.

İşte Ani Lorak'ın güzellik sırları


[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]



Sabah Sabaha mutlaka kontrastlı duşla başlıyorum. Elimden geldiğince soğuk su ile yıkanıyorum. Eğer uykuya doymadıysam bile ne olursa olsun mutlaka kendimi banyoya atıyorum, yüksek sesle şarkı söylüyorum. Hemen gereken enerji geliyor.


Vücut derisine bakım Mutlaka haftada bir kez ballı - erikli scrubla vücudumu temizliyorum. Her banyodan sonra tüm vücuduma yumuşatıcı krem sürüyorum.


Kozmetik çantasında neler var? Chanel dudak parlatıcısı, MAC allığı, Yves Laurent'den kapatıcı, Lancome kalemi

Yüz bakımı Hiçbir zaman yüzünüze içeriği belli olmayan kremler, allıklar sürmeyin. Her akşam mutlaka makyajınızı silin, temizleyin, sonra uyuyun. Aksi halde sabah yüzünüz yorgun ve mat görünecektir.

Yüz bakımının 3 önemli şartı : 1. Yüz ve vücudunuza iyice peeling yapın ve gözenekler açılsın. 2. Banyodan sonra mutlaka yüz ve vücudunuza nemlendirici krem ​​sürün. 3. Göz kapatıcısını yanınızdan eksik etmeyin. Ben evden gözümün altına kapatıcı sürmeden çıkmıyorum. Çalışma koşullarım çok ağır, az uyku uyuyorum, gözlerimin altını yalnızca kapatıcı saklayabilir.

Uykudan tasarruf etmeyin Kadın neden tasarruf ederse etsin, uykudan tasarruf etmemelidir. İmkan varsa, gece saat 11'de uyuyun. Çünkü o saatten başlayarak deri dinlenmeye, hücreler yenilenmeye başlıyor.

Jimnastik Evde bu programa göre hareket ediyorum: 50 kez ayaklarım için hareketler, 30 kez karın presi. Uyanır uyanmaz yerimde ayaklarımı kaldırıp indiriyorum, en az 30 kez. Arkadaşım bana şpagat açmayı öğretti. Arada kaslarımı şpagatla açıyorum. Jimnastikte sonuç alabilmek için her gün yapmanız gerekir.

Beslenme Turnelerde, çekimlerde gıda rejimim bozulmuştu, alelacele özellikle de yatmadan önce yemek vücudumu çok yordu. Bu durumda yağlar hep gerekmeyen yerlerde birikir. Her kadın kilo aldığında ilk hangi bölgesinde yağların birikmeye başladığını bilmelidir. Bunu ölçebilmeli ve bu bölgeye özel hareketler bulmalıdır. Ben diyet yapmıyorum, mecbur kalınca yağlı da yiyorum, asitli içecek de içiyorum, çikolata da yiyorum. Bir altın kuralım var: asla midemi doyana kadar doldurmuyorum. Yatmadan 3 saat önce yemeğimi bitiriyor ve çayımı içiyorum. Akşamları su içmiyorum, aksi halde sabah yüzüm şişiyor. 30 yaşımdan itibaren spor salonuna gitmeye mecbur kaldım. Boyum kısa olduğundan kilom de az olmalıdır. Az yiyerek ve jimnastikle kilomu kontrol altında tutuyorum

Yüz maskesi Annemin önerdiği reçete süperdir: taze çileği ezin, yüzünüze sürün. Bir de salatalık dilimleri... Ben onları uyurken da yüzüme, gözümün üstüne, hatta boynuma koyuyorum. Boşuna dememişler boyun ve eller kadının yaşını gösteriyor.