Selüliti Engellemek Sizin Elinizde

**Behice** · 19.08.2015, 13:46

Selüliti Engellemek Sizin Elinizde

Selüliti engellemenin yolları, doğal yollar ile selülit nasıl engellenir, selülitlerim için ne yapmalıyım, doğal teknikler selülitler için

Selülit ne yazık ki tüm kadınların korkulu rüyası. Dengesiz beslenme, uyku düzeni bozukluğu, alkol gibi etkenler selüliti artırıyor. Vücutta belirgin hale gelen selülit ile baş etmek ise bir hayli zor. Ancak hayatınızda dikkat edeceğiniz bazı noktalar selülit oluşumunu engelleyebilir.

Dik Oturun
Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek, yanlış yürümek ya da kambur oturmak, selülitin oluşumuna sebep oluyor.Bu gibi durumlar, toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle, yanlış oturma şeklinde iç organların sıkışmasına neden olur. Böylelikle, zehirli maddeler vücuttan çabuk çıkamaz ve atık maddeler dokularda toplanır. Selülit sorununuz olsun istemiyorsanız, dik oturmayı kesinlikle ihmal etmeyin.

Dans Edin
Egzersiz yapmak selüliti azaltabilecek en iyi yol. Haftada en az üç kez 40 dakika sürecek aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin. Aerobik çalışmalar iyi ve planlı yapıldığında gergin ve formda tutuyor ve cilt altı yağları uzaklaştırır.

Güneşte Kalmayın
Özellikle 10.00 ila 14.00 saatleri arasında güneşlenmeyin. En az 15 faktörlük krem güneş kremi kullanın.15'ten yüksek koruyucular kullanın. Güneşlenmek yerine bronzlaştırıcı kremlerden de yararlanabilirsiniz.

Yürüyün
Bol bol yürüyüş yapın. Kısa mesafelerde araç kullanmayın. Asansöre binme alışkanlığınızı hayatınızdan çıkarın. Tabii 20. katta bir dairenin yoksa. Selüliti engellemek için dik oturmak yetmiyor. Tempolu bir yürüyüş kalça bölgelerindeki kan akışını hızlandırarak, selülitli görünümün azalmasını sağlıyor.

19.08.2015, 13:46	#1 (permalink)
Behice Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Selüliti Engellemek Sizin Elinizde Selüliti Engellemek Sizin Elinizde Selüliti engellemenin yolları, doğal yollar ile selülit nasıl engellenir, selülitlerim için ne yapmalıyım, doğal teknikler selülitler için Selülit ne yazık ki tüm kadınların korkulu rüyası. Dengesiz beslenme, uyku düzeni bozukluğu, alkol gibi etkenler selüliti artırıyor. Vücutta belirgin hale gelen selülit ile baş etmek ise bir hayli zor. Ancak hayatınızda dikkat edeceğiniz bazı noktalar selülit oluşumunu engelleyebilir. Dik Oturun Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek, yanlış yürümek ya da kambur oturmak, selülitin oluşumuna sebep oluyor.Bu gibi durumlar, toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle, yanlış oturma şeklinde iç organların sıkışmasına neden olur. Böylelikle, zehirli maddeler vücuttan çabuk çıkamaz ve atık maddeler dokularda toplanır. Selülit sorununuz olsun istemiyorsanız, dik oturmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Dans Edin Egzersiz yapmak selüliti azaltabilecek en iyi yol. Haftada en az üç kez 40 dakika sürecek aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin. Aerobik çalışmalar iyi ve planlı yapıldığında gergin ve formda tutuyor ve cilt altı yağları uzaklaştırır. Güneşte Kalmayın Özellikle 10.00 ila 14.00 saatleri arasında güneşlenmeyin. En az 15 faktörlük krem güneş kremi kullanın.15'ten yüksek koruyucular kullanın. Güneşlenmek yerine bronzlaştırıcı kremlerden de yararlanabilirsiniz. Yürüyün Bol bol yürüyüş yapın. Kısa mesafelerde araç kullanmayın. Asansöre binme alışkanlığınızı hayatınızdan çıkarın. Tabii 20. katta bir dairenin yoksa. Selüliti engellemek için dik oturmak yetmiyor. Tempolu bir yürüyüş kalça bölgelerindeki kan akışını hızlandırarak, selülitli görünümün azalmasını sağlıyor. Benzer Konular Kaşlarınızı Şekillendirmek Sizin Elinizde... Siyah noktalara son vermek sizin elinizde... Hayata mutlu bakmak sizin elinizde... Kilo Almak Sizin Elinizde... Bebeğinizin Diş Sağlığı Sizin Elinizde... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ . . . . . . . . .

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş Arama Yap
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç