Sahurda ne yersek oruç tutarken susamayız

[EbruLi]

Sahurda ne yersek oruç tutarken susamayız

Yaz aylarında artan sıcaklıklar ile birlikte daha fazla susamaktayız. Ramazanında yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte susama hissimiz de artmaktadır. Susuzluğumuzu gidermek için ne yapabiliriz?
Sahurda çok yağlı, çok tuzlu, çok yağlı besinlerden uzak durmak gün içerisinde bizi susama açısından rahatlatacaktır. Bunlar nelerdir diyecek olursanız
Turşu, zeytin ve salamura besinler gibi yüksek miktar tuz içeren gıdalar gün içerisinde bizi susatacaktır. Su içemeyincede baş ağrıları ortaya çıkacaktır.
Yine sahurda Hamur tatlılarından, şerbetli tatlılardan uzak durmak gerekir.
Sahurda mutlaka 4-5 bardak kadar su içmeye özen göstermeliyiz. Gün içerisinde havalar çok sıcak olduğu için çok sıcak saatlerde çok dışarı çıkmamak bunun yerine sabah serinliğinde yada akşam serinliğinde işlerimizi halletmemiz gerekir.