Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim
facebook bağlan


Ferah bir yaşlılığın formülü nedir?

Kişisel Gelişim kategorisinde açılmış olan Ferah bir yaşlılığın formülü nedir? konusu , Ferah bir yaşlılığın formülü nedir? Hiçbirimiz ileriki yaşlarda sağlıksız bir bedene sahip olmak istemez. Bu durumu düşünmek bile çoğumuza korkutucu gelir. Peki yaşlılıkta sağlıklı bir vücuda sahip olmanın sırrı nedir? ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 16.07.2014, 11:43   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Ferah bir yaşlılığın formülü nedir?



Ferah bir yaşlılığın formülü nedir?

Hiçbirimiz ileriki yaşlarda sağlıksız bir bedene sahip olmak istemez. Bu durumu düşünmek bile çoğumuza korkutucu gelir. Peki yaşlılıkta sağlıklı bir vücuda sahip olmanın sırrı nedir? İşte Florida Üniversitesi'nde yapılan araştırmanın sonuçları...

Sağlıklı ve ekonomik yaşlanmanın formülü

Florida Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen çalışmada, yaşları 70-89 arasında değişen 1635 sedanter (hareketsiz) kişi incelendi. American Medical Association’da yayınlanan çalışma fiziksel aktivitenin yaşlılarda hareket zorluğunu %30 oranında azalttığını, ileri yaşlarda daha rahat hareket imkânı sağladığını ortaya koydu. Araştırmanın yürütücülerinden Jack Guralnik hareket zorluğu çeken birçok yetişkinin egzersiz yaparak bu sorunu ortadan kaldırabileceğini belirtti.
Yaşlılıkta egzersizin önemini ortaya koyan bir diğer araştırma ise Bristol Üniversitesi araştırmacıları tarafından gerçekleştirildi. PLOS ONE dergisinde yayınlanan çalışmada yaş ortalaması 78 olan 213 katılımcı incelendi. Araştırma 4 yıl boyunca günde minimum 25 dakika fiziksel aktivitenin, ilaç kullanımını %50 oranında azalttığını ortaya koydu. Uzmanlar ortalama 39 dakika egzersiz yapan kişilerin daha az hareketli olan yaşıtlarına göre hastanelerin acil servisinde bulunma oranlarının %50 azaldığını vurguladı.

Bristol Üniversitesi Egzersiz, Beslenme ve Sağlık Bilimleri Merkezi’nden Dr. Bethany Simmonds ve Profesör Ken Fox, fiziksel olarak aktif bir hayat tarzının her yaşta sağlık için önemli yararları olduğunu, bu çalışmanın egzersiz yapmanın ilaca olan bağımlılığı ve hastane masraflarını azaltarak ekonomik anlamdaki katkısını da ortaya koyduğunu belirtti.

Ekonomik kayıpları da önlüyor

Hacettepe Tıp Fakültesi Geriatri BD Öğretim Görevlisi Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran, yaşlıda doktor önerisi ile kontrollü egzersizin kalp sağlığına iyi geldiğini yanı sıra diyabet, kan basıncı, vasküler problemler, depresyon ve demans gibi birçok hastalığa olumlu katkılar sunduğunu ifade etti. Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran, “Egzersiz planı ile ekonomik açıdan olumlu azalmalar sağlanacaktır. Bu çalışmada egzersiz planı sayesinde ilaç harcamalarının, hastane başvurularında yapılan ekonomik masrafların ve acil servis başvurularının azaltılmasının orta ve ileri vadede mümkün olabileceği görülmektedir. Ancak buradan ilaçlarınızı kullanmayın, egzersiz tek başına yeterli sonucu çıkartılmamalıdır” dedi.

Alıntı

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 0
Henüz kimse konuyu görüntülememiş.
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 07:25