Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim
facebook bağlan


Özgüven Geliştirmenin Yolları

Kişisel Gelişim kategorisinde açılmış olan Özgüven Geliştirmenin Yolları konusu , Özgüven Geliştirmenin Yolları Kendine güven ya da kendinizi nasıl hissettiğiniz, özsaygı ve ilişkilerinizde davranış şekliniz, iş yerindeki performansınız ve sağlığınız da dahil olmak üzere hayatınızın birçok alanına etki eder. Özgüveninizi ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.07.2015, 05:13   #1 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
tick Özgüven Geliştirmenin Yolları



Özgüven Geliştirmenin Yolları


Kendine güven ya da kendinizi nasıl hissettiğiniz, özsaygı ve ilişkilerinizde davranış şekliniz, iş yerindeki performansınız ve sağlığınız da dahil olmak üzere hayatınızın birçok alanına etki eder. Özgüveninizi geliştirmek daha mutlu ve daha doyurucu bir hayat sürmenize yardımcı olur.

Özgüven Patlaması Yaratacak Durumları Belirleyin: Özgüveninizin düşük olduğu durumları belirleyin. İş toplantılarında ya da topluluk önünde konuşmaktan mayo ya da vücut hatlarını ortaya çıkaran başka elbiseleri giyme korkusuna kadar birçok durum olabilir. Bu durumları sizi nasıl hissettirdiklerine göre (endişeli, üzgün, kızgın, suçluluk) ve uykusuz kalmak, fazla yemek ya da az yemek, sürekli durumu zihninizde tekrar etmek gibi buna verdiğiniz tepkilere göre belirleyebilirsiniz. Topluluk önünde konuşma pratiği yapmak ve daha sık konuşmak, kendini sağlıklı beslenme ya da dış görünümünüzü geliştirme amacına adamak durumu iyileştirmek için alabileceğiniz basit önlemlerdir.

Negatif Öz Eleştiriyi Bırakın: Kendiniz hakkındaki düşünceleriniz ve yargılarınız özgüveninizi etkileyebilir. Özellikle kendinizi sürekli yüzüstü bırakıyorsanız ya da pozitif olayların bile negatif yönlerini görüyorsanız. Bu tarz öz eleştirileri değiştirmek, kendiniz ve yetenekleriniz hakkında hissettiklerinizi geliştirerek özgüveninizi artırabilir. Negatif şeylere odaklanmak yerine övgülere sarılın ve başarılarınızı kutlayın. Aynı zamanda negatif olayları tekrar değerlendirebileceğiniz fırsatlar olarak görmek ve kendinizi ve performansınızı geliştirmenin yollarını aramak ta yardımcı olabilir.

Görünüm Önemlidir: Görünüm kendinizi nasıl hissettiğiniz ve kendinizi başkalarına nasıl tanıttığınız konusunda çok etkilidir. Duruma uygun, vücudunuzu olduğundan daha güzel gösteren ve sizi iyi hissettiren kıyafetler giyin ve saç, tırnak ve cilt gibi kişisel bakımınıza da özen gösterin. Egzersiz yapmak ta endorfin, iyi hissetmeye yarayan kimyasaldır, vücudun kendini enerjik ve güçlü hissetmesini sağlar ve stresi azaltır, salgılanmasına neden olduğu için özgüven patlaması yaratır.

DeRDeST isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
DeRDeST
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 18:32