Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim
facebook bağlan


Ne Kadar Uyuduğunuz Kilonuzu Etkiliyor

Kişisel Gelişim kategorisinde açılmış olan Ne Kadar Uyuduğunuz Kilonuzu Etkiliyor konusu , Ne Kadar Uyuduğunuz Kilonuzu Etkiliyor Amerikan Kolombiya Üniversitesi’nden araştırmacıların yaptığı deneylerde uykusuzluk ve aşırı kilolar arasında bir bağ keşfedildi. 06 Nisan 2011 Araştırmaya göre yeterince uyumayan kişilerin ortalama kilosu ve ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 10.04.2013, 15:01   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Ne Kadar Uyuduğunuz Kilonuzu Etkiliyor



Ne Kadar Uyuduğunuz Kilonuzu Etkiliyor

Amerikan Kolombiya Üniversitesi’nden araştırmacıların yaptığı deneylerde uykusuzluk ve aşırı kilolar arasında bir bağ keşfedildi.
06 Nisan 2011

Araştırmaya göre yeterince uyumayan kişilerin ortalama kilosu ve aldığı kaloriler artıyor. Ve alınan bu kaloriler kesinlikle sağlıklı olmuyor ve doymuş yağ olarak vücutta saklanıyor.

Uzmanlar yeterli uyumadığında kadınların fazladan 329 ve erkeklerin 263 kalori aldığını gösteriyor. Eğer uyku eksikliği devam ederse bir yılda 10-15 kilo civarında almak da kaçınılmaz olabiliyor.

Uyku azlığı vücuttaki hormon seviyelerini, kalp sağlığı, saç, cilt ve kolesterol seviyesini olumsuz yönde etkiliyor. Ayrıca az uyuyan bir insanın diyet yapıyor olsa dahi kilo vermesi zorlaşıyor.

İnsanlar uykusuzluk çektiğinde yemeniz için sizi teşvik eden bir hormon salgılanması emri verilmiş oluyor.

Yani düzenli uyumadığınız zaman sürekli yemek yeme arzusu içerisinde oluyorsunuz ve yemeden asla aksi işlev gören hormon salgılanmıyor.

Kilo vermek istiyorsanız ancak uyuyamıyorsanız kitap okumayı, meditasyonu ve bitkisel çayları tercih edebilirsiniz.

Milliyet

__________________
[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL][Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]
Jaqen isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
KeNJiBaTuSaY
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 17:19