Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim
facebook bağlan


Yorgunluk seviyenizi bu testle ölçün!

Kişisel Gelişim kategorisinde açılmış olan Yorgunluk seviyenizi bu testle ölçün! konusu , Yorgunluk seviyenizi bu testle ölçün! Amerika’da yapılan bir araştırma sonuçlarına göre önemsenmeyen 'Dinleneyim geçer' denilen belirtiler kronik yorgunluğun habercisi ve tedavi edilmediğinde kişinin yaşamını kabusa çevirebiliyor. Amerika’nın Kansas eyaletinde kronik ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 23.02.2014, 02:34   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Yorgunluk seviyenizi bu testle ölçün!



Yorgunluk seviyenizi bu testle ölçün!

Amerika’da yapılan bir araştırma sonuçlarına göre önemsenmeyen 'Dinleneyim geçer' denilen belirtiler kronik yorgunluğun habercisi ve tedavi edilmediğinde kişinin yaşamını kabusa çevirebiliyor.

Amerika’nın Kansas eyaletinde kronik yorgunluk sendromları olduğu ön araştırma ile teşhis edilen 1994 kişi ile yapılan çalışmada medikal veya psikolojik temelli yorgunluk çeken kişilerin %15 ile %40 arasında işsizlik sorunu yaşandığı bulgusuna varıldı. Bunun sebebi olarak da kronik yorgunluk çeken kişilerin daha düşük enerjiye sahip olduğu hobilerine okul derslerine veya işlerine yeterince vakit ayıramamaları gösterildi.

Kronik yorgunluk sendromu hangi mesleklerde görünür?

• Vardiyalı (sağlık çalışanları doktor hemşire polis subay vs.)

• Yoğun stresli meslek grupları (özellikle yönetici kadrosu)

• Sık sık deniz aşırı ülkeleri gezmek zorunda kalan (pilot hostes vs.) ve jet lag sendromu yaşayan meslek grubunda fazla görüldüğü bildirilmektedir.

Kronik yorgunluktan korunmak için öneriler

1- Sağlıklı beslenme alkol ve sigaradan uzak durma düzenli uyku ve egzersiz

2- Altta yatan hastalıkları ortaya çıkarmak ve nedenlerine yönelik tedavi yapmak

3- Psikiyatrik destek ve davranış terapi yöntemleri

4- İlaçtan önce gıda takviyesi almak

Yorgunluğunuzun şiddetini kendiniz ölçebilirsiniz!

Aşağıdaki cümlelere ne kadar katıldığınıza karşılık gelen rakamı şıkların yanına yazınız. En sonunda tüm rakamları toplayınız.

- Yorgun olduğumda motivasyonum azalır.
- Egzersiz beni yoruyor.
- Kolay yorulurum.
- Yorgunluk fiziksel fonksiyonumu etkiler.
- Yorgunluk benim için sık sık problemlere neden olur.
- Yorgunluğum fiziksel fonksiyonumu sürdürmemi engeller.
- Yorgunluk belirli görev ve sorumluluklarımı yerine getirmeyi etkiler.
- Yorgunluk beni yetersiz bırakan en önemli üç şikâyetten birisidir.

- Yorgunluk iş aile ya da sosyal yaşantımı etkiler.

1 = Kesinlikle katılmıyorum
2 = Katılmıyorum
3 = Katılmama eğilimindeyim
4 = Kararsızım
5 = Katılma eğilimindeyim
6 = Katılıyorum
7 = Kesinlikle katılıyorum

36’dan küçük ise tebrikler!
36’dan büyük ise durumunuzu ciddiye alın ve müdahalede gecikmeyin.

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Fee
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 02:49