Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Kişisel Gelişim
facebook bağlan


Hedefe Ulaşma Terapisi

Kişisel Gelişim kategorisinde açılmış olan Hedefe Ulaşma Terapisi konusu , Hedefe Ulaşma Terapisi Her şeyde olduğu gibi hedeflerimize varmak için de plan yapmak belli bir program takip etmek ve kararlı olmak işimizi kolaylaştıracaktır. Hayat kısa hedefler ise pek boldur. Bir ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 23.02.2014, 03:35   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Hedefe Ulaşma Terapisi



Hedefe Ulaşma Terapisi

Her şeyde olduğu gibi hedeflerimize varmak için de plan yapmak belli bir program takip etmek ve kararlı olmak işimizi kolaylaştıracaktır. Hayat kısa hedefler ise pek boldur. Bir gün bir şey ister bir sonraki yıl farklı bir yere odaklanırız.

Kim tutar seni sen bildikten sonra ne istediğini!

İnsanın hayatında hedeflerinin olması güzeldir. Motive eder canlandırır hele bir de ulaşma yolunda adım adım ilerliyorsanız mutlu olmanız için küçük ve günlük sebepler yaratır. Hedef belirlemek; hangi yaşta ve hangi şartlarda yaşadığımıza bağlı değildir. Önemli olan hayatın neresinde olduğunuz değil ona doğru pencerelerden bakabilme yeteneğiniz olmasıdır. Eğer hedefiniz varsa yaşama daha sıkı sarılırsınız. Her şeyde olduğu gibi hedeflerimize varmak için de plan yapmak belli bir program takip etmek ve kararlı olmak işimizi kolaylaştıracaktır. Hayat kısa hedefler ise pek boldur. Bir gün bir şey ister bir sonraki yıl farklı bir yere odaklanırız. O halde hedeflerimizin üzerine planlı şekilde gitmek hayattan istediklerimizi almak yanında alım sürecimizi de kısaltacaktır.

Kim olursan gel önerilere kulak ver!

Herkesin hedefine varmak için saptayacağı yöntemler ve ulaşma aşamaları farklıdır. Tecrübelere kulak verilerek süreç kısaltmak ise daima mümkündür. Şimdi hedefe ulaşma sürecinin aşamalarına hep beraber bir göz atalım.

Hedefe varmak birkaç farklı süreç içerir

- Hedef belirlemek
- Nasıl ulaşılacağına dair program yapmak
- Programdan sonra uygulamaya koymak

Bu süreçlerin tamamında rahat olmalı acele etmemeli cesaretimize ve güvenimize sahip çıkmamız gerektiğini unutmamalıyız.

Karar vermek en zor aşamadır!

Karar aşaması her zaman çok önemlidir. Bu tamamen kendimizle yapılan bir kişisel savaştır. Etrafımıza bakıp inceleme yaptığımızda birçok insanın aslında ne istediğinden pek de emin olmadığını görürüz. O halde yapmamız gereken öncelikle kararlı olmaktır.

- Hedefimizin ne olduğuna karar verelim.
- Birden fazla hedefimiz olabilir. O zaman bizim için en acil ve önemli olanı gündeme alalım.
- Bu saptamayı yaptıktan sonra üzerinden bir gün geçmesini beklemeli sabah uyandığımızda yeniden bu konu üzerinde etraflıca düşünerek kesin kararımızı vermeliyiz.

İşe yoğunlaşmadan evvel bu hedef için enerji ve zaman harcamaya gönüllü olduğumuzdan emin olmamız gerekecektir.

Hedefimi görmeliyim!

Hedefimizi biz her ne kadar bilsek ve iyi tanısak da ulaşılabilir olması açısından somut hale gelmesi önemlidir. Bunu yapacak olansa yine biziz.

- Hedef saptamamızı yaptıktan sonra ne olduğunu kesin ve net bir biçimde kağıda dökelim. Bu yazı ile yazılabileceği gibi duruma göre resim ile de ifade edilebilir. Çizimin çok ustaca olması gerekmez. Baktığımızda bizim anlamamız yeterli olacaktır.
- Yazdığımız bu yazı veya yaptığımız çizime ait kağıdı ille de hayat alanımız içerisinde bulunacağı ve kolayca enerjimizi alabileceği bir yere koymakla işimize devam edelim. Bunun için çanta veya cüzdanımız en ideal yerlerdir.
- Dikkat etmemiz gereken önemli bir şık; bu resmi veya yazıyı başkalarının gözünden korumaktır. Diğer insanların somut hedefimizi görmesi dünyanın sonu olmamakla beraber konu bize ait olduğundan o sadece bizim verdiğimiz enerji ile beslenmelidir.
- Her sabah uyandığımızda hedefimizi yazdığımız veya çizdiğimiz kağıda mutlaka bir kere bakmalı ve dokunmalıyız. Bakmak hedefimizi bize yeniden hatırlatarak güven verirken dokunmak var olan enerjimizi ona aktarmamıza yardımcı olacaktır. Bu kağıda bakarken olumsuz herhangi bir şey düşünmemeye dikkat etmek yerinde olacaktır.
- Hedefimizi belirleyip ona ısınmaya başladıktan sonra sıra ona varmak için yapılacaklara gelmiş demektir. Elimize yeniden bir kağıt ve kalem alarak ona ulaşmak için gerekli olan her ne varsa listemizi hazırlayalım. Bu listeyi kendimize sorular sorup cevaplar vererek hazırlamak en kolay yol olacaktır.

Hedefe koşarken kendime sormam gerekenler:

Ulaşmak için neler yapabilirim? Kimlerden yardım alabilirim? Maddi bir bedel ödenmesi gerekmekte midir? Maddi bedel ödenmesi zorunlu ise var olan olanaklar bu bedeli karşılamaya yetecek midir? Dışarıdan destek alınması gerekiyor mu?

Hedef yolu zorludur dış destek bazen zorunludur. Her daim kendimize yeterli olmamız mümkün olmayabilir. Kimi zaman bizim dışımızda kalan insanların da bize yardımcı olmaları gerekebilir. Bu moralimizi bozmamalı ancak süreç içinde ters etkilenmemek adına planlı ve dikkatli olmaya gayret etmeliyiz.

- Dış destek gerekiyorsa bu konuda yardım alınabilecek kimseler var mıdır? Varsa kimlerdir? Özellikle dışarıdan destek alınması gereken aşamalarda insanların kimi olumsuz davranışları ile canımızı yakma olasılıkları olduğundan kişileri dikkatlice saptamamız gerekmektedir.
- Talebin yapılacağı insanların bizim elde edeceklerimizden sağlayabilecekleri bir fayda varsa bunun da not edilmesi ilgili aşamada kullanılmak üzere yararlı olacaktır. Karşımızdaki insanları şu veya bu şekilde ilgilendiren bir durum olduğunda yaklaşımlarının daha olumlu olma ihtimali yüksektir.
- Yapılan maddi manevi talepler her zaman karşılanacak diye bir zorunluluk yoktur. Karşılanmayabileceği de göz önünde bulundurularak seçeneklerin mümkün olduğunca çeşitlendirilmesi ve dışarıdan destek almak en son aşamada gündeme gelmelidir.
Planı gözden geçirelim…
Saptamalar yapıldıktan sonra artık plan tamamlanmış ve gözden geçirilme vakti gelmiş demektir.
- Bunu yapmadan önce iyi bir uyku çekmenizi öneririm. Uyuyup uyandıktan sonra zihin son derece açık olacağından iyi bir uyku saptanan planın tekrar daha sağlıklı bir biçimde gözden geçirilmesine ve gereksiz kısımların elenmesine yardımcı olacaktır.
- Bu arada aklımıza yeni bazı fikirler gelmişse planımızı revize etme imkanımız da olacaktır. Planlarımızı gözden geçirirken sıcak bir papatya veya yasemin çayının bize eşlik etmesine izin verirsek ruhumuzun da huzur katsayısı yükselecektir.

- Tüm planımızı kontrol edip değişiklik yapmayacağımıza inandıktan sonra sıra 'Hedef Bölme Oyunu'na gelmiş demektir.

Hedef Bölme Oyunu

Plana mümkün olduğunca sadık kalın.
İnsanın plan yapması ve kendisi ile bu plana sadık kalıp aşamalarını takip edeceğine dair anlaşma yapması önemlidir. Plan yapıp kendimizle buna sadık kalacağımıza dair anlaşma yaptıktan sonra hedefimizi küçük parçalara ayırmak işimizi oldukça kolaylaştıracaktır. Buna dilediğiniz adı verebilirsiniz ben 'Hedef Bölme Oyunu' demeyi tercih ediyorum. Hayat da aslında bir oyun değil midir?
Oyuna başlayacağımızda doğru mekan saptaması yapmak büyük bir önem taşımaktadır. Sakin kötü kokulardan arındırılmış bir mekan bize hem güzel duygular verecek hem de doğru kararlar almamızda yardımcı olacaktır.
Mekanda yer alan renklerin açık pastel ve huzur veren tonlarda olmasına dikkat edin. Açık pastel renklerle hazırlanmış bir mekan bulmak her zaman kolay değildir. Durum böyleyse müdahale ederek elimizde bu tonlarda olan ne varsa kullanmak suretiyle mekanı donatabiliriz.

Mekanı seçtikten sonra rahat edebileceğimiz bir yere oturalım. Planımızı yeniden elimize alarak gözden geçirelim. Onaylıyorsak artık planı küçük parçalara bölebiliriz demektir.

Asıl büyük hedefimize varmak için planımız içerisinde yer alan ve kat etmemiz gereken aşamaların tamamını bir çizelge haline getirerek her biri için gerçekleşmesi gerektiğine inandığımız olası tarihi üzerine yazalım. Tarihler somuttur bu yüzden planın üzerine tarih koymamız durumu daha gerçekçi bir hale getirecektir. Hedefe ruhen odaklanmamıza yardımcı olur.

Parçalara ayrılmış küçültülmüş ve her biri için tarih belirlenmiş hedeflere varmak daha büyük hedeflere varmaktan daha kolay olacağından ilerleme hızımız yükselecek ve olumlu sonuçlar çoğaldıkça motivasyonumuz artacaktır.
Kimi zaman zaaflarımıza esir düşerek yapmamız gereken işleri ihmal ederiz. Konulan küçük hedefler ve belirlenen tarihler neyi ne zaman nasıl yapmış olduğumuza dair bir otokontrol geliştirmemize yardımcı olacaktır.

Her hedefe bir kerede varacağız diye bir kural yoktur. Üç denemeden sonra başarısız olursak planın bu kısmını yeniden gözden geçirip revize edelim.
O an için revize mümkün değilse ve eğer olabiliyorsa planın farklı bir kısmına geçelim.

Bunu da yapamıyorsak bir veya iki gün bekleyerek bu süreyi yeni bir strateji geliştirmekte kullanalım.

Yapılan ufak tefek revizeler zaman kaybedip moralimizin çökmesine engel olacaktır. Planı uygulayıp değişiklikleri gereken yerlere monte ettikten sonra başarı herkes için kaçınılmazdır..

__________________
Taklitler aslını yaşatır.
KIPSS.





Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız.




.
Jineps isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 0
Henüz kimse konuyu görüntülememiş.
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 09:22