Özgüven ve alçakgönüllülük

Ocak ayı gerçekten ilginç bir aydı. Özgüvenim hakkında ciddi bir tespitte bulunma şansını yakaladım. Bakın nasıl oldu? Bir danışanım sürekli olarak kendini beğenen insanları eleştiriyor kendini "mütevazı" olarak tanımlıyor ve kendisini takdir etmekten sürekli kaçınıyordu. Enerjisi az yaşama karşı isteksizdi. Hedefleri çoktu ama zamanını boşa harcıyordu.

Ocak ayı gerçekten ilginç bir aydı. Özgüvenim hakkında ciddi bir tespitte bulunma şansını yakaladım. Bakın nasıl oldu? Bir danışanım sürekli olarak kendini beğenen insanları eleştiriyor kendini "mütevazı" olarak tanımlıyor ve kendisini takdir etmekten sürekli kaçınıyordu. Enerjisi az yaşama karşı isteksizdi. Hedefleri çoktu ama zamanını boşa harcıyordu.
Biraz TAT yaparak sorunun kaynağını belirledik: Özgüvenli davranışlar ile böbürlenmeyi karıştırıyordu. Başarısı ile onurlanması başarılarını dile dökmesi bulduğu süper bir çözümü paylaşması... bunlar hemen negatif çağrışımlar yapıyordu: "Sakın övüneyim deme egonu güçlendirme! Alçakgönüllü ol başkaları seni övsün". "Sen sadece eleştir" Tanıdık geldi mi? Kültürümüzün zihin programlaması böyle.
Bu bülteni alan çoğu kişi öğrencilerim olduğu için atölye çalışmalarımın nasıl başladığını bilir; herkes kendisi hakkında en iyi şeyleri söylemeye mecburdur. Nasıl zorlanırlar nasıl anlatamam.


Oysa kendimizi motive edebilmemizin temel koşuludur başarılarımızı hatırlamak aklımızda tutmak kendi sırtımızı sıvazlayıp "Aferin" demek. Sorunları çözmek için inançlara gereksinim duyarız: "Ben yaparım!" "Başarabilirim çünkü daha önce başardım" "Daha önce bu kadar deneyimli değildim ama becerdim şimdi daha iyisini yaparım" gibi.
Bana gelince; yaptığım iş konusunda özgüvenim yüksektir. Deneyimim de yıllara dayandığı için hem sezgilerimhem de yaratıcılığım gün geçtikçe gelişiyor hepinizinki gibi. İşte övündüm bakın! Ne kolay. Öte yandanalçakgönüllüyümdür de. Değişimin sürdüğünü her yönlü gelişimin emek istediğini bunca zamanda bir arpa boyu yol aldığımı yaşamımdaki herkesin öğretmenim olduğunu bilirim. Eleştiriye açığımdır herkesin yorumlarını dikkatle dinlerim değerlendiririm. Kısacası özgüvenim de vardır alçakgönüllülüğüm de.
Geçen gece bu iki kavramı aynı anda destekleyen bir şeyin farkına vardım: Eskiden çok sayıda hedef belirler sonra da başaramadıklarım için kendime kızar acımasızca eleştirirdim. Böyle böyle özgüvenimi yaralarmışım. Son birkaç yıldır sadeleştirmeye çalıştığım yaşamımda hedeflerimin sayısını azaltıp daha odaklanmış çalıştığım için hem başarımın hem de özgüvenimin arttığını hissettim. İçim parladı birden. Bir de tevazu açısından bakarsak o da artıyor çünkü az sayıda hedef ile açgözlülüğü de kontrol altına alıyorsunuz.
Daha da önemlisi az sayıda hedef belirleyince hedefinizi büyütme olanağı da güçleniyor! (Yeni mi keşfettim? Evetkendimde yeni keşfettim işte size tevazu.)
Tam yeni yıl üzeri hepimiz dilekler diledik hedefler belirledik. Belki siz de yalnızca bir hedef belirlerseniz ve ona odaklanırsanız başarınız artabilir. Bir öğretmenim hedeflerin önündeki engelleri pehlivanlara benzetirdi: "Farzet kiKırkpınar'da güreşeceksin kaç pehlivanla aynı anda güreşmeyi seçerdin?" derdi. Ben artık "Teker teker gelin!" diyorum.
Danışanım nasıl mı oldu? İyiye gidiyor. Hedefini belirledi: Mutluluk hemen şimdi! Engelleyen pehlivanları yıkmaya devam ediyor takdir fısıldayan meleklerinin seslerini yükseltmesine izin veriyor...Alkış alkış benim kızıma!
Saygılarımla
Gülcan Arpacıoğlu