|
Psikoloji kategorisinde açılmış olan Reddedilme Psikolojisi konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
15.07.2014, 17:41 | #1 (permalink) |
İyiler İlk Görüşte Tanınmaz. | Reddedilme Psikolojisi Reddedilme Psikolojisi Reddedileceğinizden korktuğunuz için yeni ilişkilere başlamaktan çekiniyor musunuz? Sizi yeni ilişkiler ya da arkadaşlık kurmaktan alıkoyan şey reddedilme korkunuz ise bunun çözümü var. Reddedilme korkunuzun üstesinden gelmeyi öğrenebilirsiniz. Reddedilmenin bizim için bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri de aklımızda onun pek çok kötü çağrışımı olmasıdır. Çoğumuz için reddedilme; aşağılanmış yeteri kadar iyi olmayan işe yaramaz yetersiz ve zavallı gibi kelimelerle özdeşleşmiştir. Bu kelimelerin bize düşündürdükleri reddedilmekten daha çok acı verebilir. Reddedildiğimizde bu tür olumsuz kelimelere yönelirsek bir dahaki sefere cesaretimizi toplayıp o konuyla yüzleşmek çok daha zorlaşır. Reddedilmek duygusal olarak hassas olan özgüveni olmayan ya da mutsuz bir çocukluğu olmuş kişiler için çok daha zorlayıcı bir deneyimdir. Ancak iyi haberlerim var. Eğer duygusal olarak hassas veya çekingenseniz büyürken çok dazla duygusal destek almadıysanız da yine de reddedilme konusundaki bakış açınızı değiştirebilirsiniz. Reddedilme konusuna bakış açınızı değiştirmek için çok alıştırma yapmak durumunda kalabilirsiniz ve size destekleyici düşünce yöntemlerini gösterecek iyi bir terapiste ihtiyaç duyabilirsiniz. Eğer insanlarla etkileşim halinde olmaya karar verdiyseniz ve bazılarının arkadaşınız olması için çalışacaksınız şu gerçeğe hazırlıklı olmalısınız: Mütemadiyen bazı insanlar sizi reddedecek. Bu biraz korkutucu görünebilir ancak reddedilmenin sizin için daha az acı veren bir deneyim olması için bazı adımlar atabilirsiniz. İşte burada reddedilme korkunuzu aşmak için yapabileceğiniz şeylerin kısa bir listesi var: • Kendinize neden reddedilme korkunuzun üstünden gelmek istediğinizi hatırlatın. • Reddedilme konusunda kendi kendinize ne dediğinizi değiştirin. Kendi değerinizi başka insanların sizi kabul veya reddetmesine bağlamayın. • Yeni ilişkiler geliştirmek için küçük ama ciddi adımlar atın. • Diğer insanın iletişime açık olduğuna dair işaretler arayın. • İnsanlara yaklaşırken bunun bir alıştırma olduğunu ve sayılmayacağını kendinize söyleyin. • Diğer insanlarla daha çok iletişim kurun. Reddedilme ihtimalini ve sıklığını azaltmanın yollarından biri de ilişkilerinizin yavaş yavaş gelişmesine izin vermektir. Küçük adımlar atın. İlişkileriniz yavaş yavaş gelişirken yine diğer insana yaklaşmak için çaba göstermek zorundasınız ancak bu kez çabalarınız daha sıradan ve ılımlı olacaktır. Arkadaş olmak istediğiniz insanla konuşurken vücut diline ve yüzündeki ifadelere dikkat edin. Cesaret verici gülümseler ve baş sallamaları mı alıyorsunuz? Bu kişinin vücudu kapalı bir duruş mu sergiliyor? Diyaloga devam etmek için isteklilik gözlemliyor musunuz? Eğer diğer insan sizin arkadaşlığınızdan keyif alıyor gibi görünüyorsa ve konuşmaya devam etmek için isteklilik gösteriyorsa muhtemelen arkadaşlığınızı daha ileri götürmek için getireceğiniz önerilere de açık olacaktır. Bu korkutucu gelebilir ancak reddedilme korkusunu aşmanın en iyi yollarından biri de kendinizi sürekli reddedileceğiniz durumlara sokmaktır. Bu strateji özellikle utangaçlığı tedavi etmede bazı terapistler tarafından kullanılır. Eğer sizi tedirgin eden durumlarla düzenli olarak yüzleşiyorsanız anksiyeteniz gün geçtikçe azalabilir. Ancak bu yolda ilerlerken size olumsuz ve kendinize saldıran düşünceleriniz yerine nasıl yeni düşünce yolları koyacağınızı gösteren bir terapiste ihtiyaç duyabilirsiniz. Kendinize sorunlarınızla yüzleşebileceğinizi kanıtladığınızda korkular üzerinizdeki etkilerini kaybedeceklerdir. Eğer reddedilmekten korkuyorsanız şöyle düşünceleriniz olabilir: “Değerim tamamen insanların beni kabul etmesine ve onaylamasına bağlı. Eğer insanlar beni onaylamazlarsa tamamen yıkılacağım ve çok kötü hissedeceğim çünkü bu değersiz olduğum anlamına gelecek. Eğer bir kişi beni reddediyorsa bu tüm hayatım boyunca reddedileceğim anlamına gelir.” Bu tarz düşünceyle gelen olumsuz duygulardan öylesine yorgun düşeriz ki bu düşünce sürecinin gerçekleri çarpıttığını bile göremeyiz. Eğer insanlara yaklaşmayı sürdürürseniz reddedilmenin sosyal hayatın bir parçası olduğunu görürsünüz. Bu sizin diğerlerinden daha fazla kusurlu bir insan olduğunuz anlamına gelmez. İnsanların bizi reddedip reddetmemelerini kontrol edemeyecek olsak da reddedilmeye verdiğimiz tepkileri değiştirebiliriz. Reddedildiğimizde kendimizi suçlamak zorunda değiliz. Ya da reddedilme ihtimalimiz olduğu için diğer insanlarla etkileşime geçmeyi bırakmak. Diğerleriyle iletişime kurmaktan vazgeçtiğimizde biz sadece acıdan ve rahatsızlık duygusundan uzaklaşmış olmuyoruz aynı zamanda diğer insanların bize sunabilecekleri potansiyel sıcaklık rahatlık eğlence ve heyecan gibi duygulardan da mahrum kalıyoruz. Eğer kendinizi bir insanın size “hayır” diyeceği bir konuma sokmamak için uğraşıyorsanız hiçbir zaman “evet” denecek konumda olamayacağınızı da unutmayın. İnsanlarla daha çok etkileşim kurduğunuzda bazı insanların sizi reddetme ihtimali artacaktır. Ancak bu riski göze alarak aynı zamanda sizi kabul edecek insanların sayısını da artırmış olacaksınız. Sizi gerçekten tek kabul etmesi gereken kişi ise sizsiniz! |
14.04.2015, 01:05 | #2 (permalink) | |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi Alıntı:
| |
14.04.2015, 01:22 | #3 (permalink) |
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi bende suan o duyguyu yasiyorum reddedile bilirim diye yaklasmiyorum daha da uzaklasiyorum
__________________ Aşk bazen kelimelerin boğazına dizilmesidir.... Konuşursan kaybedersin, Susarsan yine kaybedersin.. |
14.04.2015, 01:29 | #4 (permalink) | |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi Alıntı:
Bayanlar adım atan değil, adım atılan taraf oluyorlar senin durumunda. Ama adım atan taraf da olsan olumsuz bir cevap alacağını düşünmüyorum sizin. | |
14.04.2015, 01:32 | #5 (permalink) |
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi ama ben oyle kotu bir sey yaptimki birak adam yuzume bakmayi adamdan saymaz belki beni yoksa cok ashikti bana o cocuk cok hemde ama simdi reddedilirim yaklasirsam
__________________ Aşk bazen kelimelerin boğazına dizilmesidir.... Konuşursan kaybedersin, Susarsan yine kaybedersin.. |
14.04.2015, 01:40 | #6 (permalink) |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi Ne yaptınız, ne oldu bitti bilmiyorum. Bahsettiğiniz kişi duygusal birşeyler hissettiğiniz kişimi? |
14.04.2015, 01:42 | #7 (permalink) |
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi evet malesef
__________________ Aşk bazen kelimelerin boğazına dizilmesidir.... Konuşursan kaybedersin, Susarsan yine kaybedersin.. |
14.04.2015, 01:48 | #8 (permalink) |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi Karşı tarafın adına da konuşmak doğru değil, ama şu kadarını söyliyeyim; size kızıyor olsa da saman alevi gibi geçip gidecektir öfkesi. Eğer bunları yazan sen değil de bir erkek olsaydı, karşı tarafın öfkesi kalıcı olurdu, hiç deneme derdim. Kadınlar kolay affetmeyen varlıklar diye düşünüyorum. Siz adım atarsanız, sizi geri çevireceğini falan düşünmüyorum zannımca. |
14.04.2015, 01:54 | #9 (permalink) | |
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi Alıntı:
benden daha guzeldi meselesi var ortada o yuzden cok kirici sozler soyledim ha bide o mutlu olsun diye her sey yapardim benden nefret etmesi gerekirdi bende yapicagimi yaptim kotu sozler soyledim ona simdi onunla sadece arkadas olmak isterim ama o arkadas olmagi bile kabul etmez. bizde her seyin tersidir ben hep her kesi affederim ya bin tane gunah yapsin yine affediyorum ama o cok gaddar kinci biridir. soguktur zaten odunlari severim ya bu yuzden kalbime girmis sanirim odun oldugu icin romantik kilibik olmadigi icin affetmez ki asla arkadas olalim sadece isterim ama yuzume bile bakmaz
__________________ Aşk bazen kelimelerin boğazına dizilmesidir.... Konuşursan kaybedersin, Susarsan yine kaybedersin.. | |
14.04.2015, 02:07 | #10 (permalink) | |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Reddedilme Psikolojisi Alıntı:
Kadınların en çok dikkat ettiği şeydir dış görünüş, her kadının istediği o yakışıklı erkeğin ilgisini çekmişsiniz hayatınıza girmiş ne güzel işte. Bir şeyi daha anlamadım ben, neden sevdiğin adamla sevgili olmak varken, arkadaş kalmak istiyorsunuz? Sizi reddeceğini sanmıyorum. Kadın olsa reddederdi, ama karşı taraf bir erkek. Gerçi sevgilinizin düşüncelerini okumak yanlış. Ama | |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |