Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


İşe Gitmek İstemiyor Musunuz?

Psikoloji kategorisinde açılmış olan İşe Gitmek İstemiyor Musunuz? konusu , İşe Gitmek İstemiyor Musunuz? İş yerinden ayrılmadan, sadece bir mola istiyorsanız işte işinize yarayacak ipuçları... Arada sırada hepimizin zihinsel sağlık gününe ihtiyacı var. İşten uzak kalmamız, zihnimizi ve bedenimizi sıfırlamamız ...


Like Tree2Beğeni
  • 2 Post By Ada

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 25.03.2015, 12:53   #1 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni İşe Gitmek İstemiyor Musunuz?



İşe Gitmek İstemiyor Musunuz?

İş yerinden ayrılmadan, sadece bir mola istiyorsanız işte işinize yarayacak ipuçları...


Arada sırada hepimizin zihinsel sağlık gününe ihtiyacı var. İşten uzak kalmamız, zihnimizi ve bedenimizi sıfırlamamız gereklidir. Ama iş yerinizden izin almanız da mümkün değil. Eğer sadece bir mola istiyorsanız işte işinize yarayacak ipuçları:
1) Kendinizi teşvik edin
İşe giderken kendinizi en sevdiğiniz kahve ya da başka bir şeyle ödüllendirin. Öğle yemeği için plan yapın. İş sonrası güzel bir program yapın. Kendinize, hasta olduğunuzu söyleyip izin alıp suçluluk hissedeceğinize, daha mutlu olduğunuzu hatırlatın.


2) Mantra kullanın
Sizi harekete geçirecek olumlu bir ifade kullanın. Örneğin “Elimden gelenin en iyisini yapabildiğimde, ben mükemmelim,” diyin. Kayıp Balık Nemo’da Dory’nin “Yüzmeye devam et,” deyişini hatırlayın.


3) Her şeyi tek adımda yapın
Bebek adımlarıyla yürüyün. Yataktan kalkın, duş alın giyinin, kahvaltı yapın ve evden çıkın. Hareket etmeye başladığınızda enerjinizin de arttığını hissedeceksiniz.


4) İşleri kolaylaştırın
Otobüse binmek yerine taksiye binin. Kuru temizlemeciye uğramayın. Rahat bir şeyler giyin. Yapılacaklar listesinde birkaç madde çıkarın. Arkadaşlarınızdan gerekirse yardım isteyin.


5) Dümeni bırakın
Her gün tam hızda gidemeyiz ve bazen otomatik pilota ihtiyacımız olabilir. Arasıra yaşanan düşük enerji, aslında insanların daha hızlı gidebilmeleri için gerekli olan dinlenme zamanıdır. Biraz yavaşlamak o kadar da kötü değildir.


6) Radar dışı ilerleyin
Eğer motivasyonunuz yoksa belki de o gün patronunuzla ya da ekibinizle çok da iletişim halinde olmamalısınız. Mümkün olduğu kadar kendinizi izole edin. Görüşmeleri kısa tutun ve mümkünse başka bir güne erteleyin.





7) Sizin için en kolay işi yapın
Belki de bugün büyük projeyi tamamlamak için uygun bir gün değildir. İş yerinde ufak tefek işlerle uğraşabilirsiniz. Enerjiniz düşük olduğunda, daha sonra yapacağınız büyük projeler için bazı ön çalışmalar yapabilirsiniz. Dosyaları düzenleyebilir, uzun süredir ertelediğiniz önemsiz işleri halledebilirsiniz.


8) Başka birine yardım edin
Birisine kapıyı açmak, iltifat etmek hatta işlerinde yardım etmek bile kendinizi iyi hissetmenize ve enerjinizin artmasına neden olacaktır.


9) Minnet duyun
İşe gitmek istememenizin nedenlerini bir kenara bırakın (kötü hava, sıkıcı toplantı) işin iyi tarafına odaklanın. Hayattasınız. Bir işiniz var. Hasta değilsiniz. Minnet duymak, olumlu düşünceyi besler ve enerjinizi yükseltir.


10) Kendinize bakın
Birkaç dakika derin nefes alın ya da kısa bir meditasyon seansı yapın. Mümkün olduğunca mola verin. Ofisten çıkın, ve kısa bir yürüyüş yaparak zihninizdeki örümcek ağlarını temizleyin. Dinlenin, iyi beslenin ve egzersiz yapın. Bütçeniz dahilinde masaja ya da manikür ve pediküre gidebilirsiniz.

Vanilya ve Arafta beğendi
__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 10.01.2017, 04:27   #2 (permalink)
Süper Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: İşe Gitmek İstemiyor Musunuz?

Bulursam giderim

Arafta isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 9
Ada, Arafta, aShk, Derman23, Hipnoz, semragül, Vanilya, XxX, YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 02:58