Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


Şehir Yaşamı Ruh Sağlığınıza Zararlı Olabilir

Psikoloji kategorisinde açılmış olan Şehir Yaşamı Ruh Sağlığınıza Zararlı Olabilir konusu , Şehir Yaşamı Ruh Sağlığınıza Zararlı Olabilir Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları’nda yayınlanan ve Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, doğada yürüyüş yapmanın insanı obsesif negatif ve depresyon ve anksiyete bozukluklarında önemli rol ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 31.07.2015, 09:36   #1 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
yeni Şehir Yaşamı Ruh Sağlığınıza Zararlı Olabilir



Şehir Yaşamı Ruh Sağlığınıza Zararlı Olabilir

Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları’nda yayınlanan ve Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, doğada yürüyüş yapmanın insanı obsesif negatif ve depresyon ve anksiyete bozukluklarında önemli rol oynayan özeleştiri türü derin düşüncelerden uzaklaştırdığını keşfetti.



Şehir hayatının ruh sağlığı üzerinde ciddi yıpratıcı etkileri olabilir. Yapılan araştırmalara göre, kent sakinlerinin kronik stres ve akıl hastalıklarına, özellikle de depresyona muzdarip olma olasılığının yüksek olduğunu gösteriyor.


Ama yeni bir çalışmaya göre, şehir bunalımının çözümü parkta bir yürüyüş kadar basit olabilir.


Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları’nda yayınlanan ve Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, doğada yürüyüş yapmanın insanı obsesif negatif ve depresyon ve anksiyete bozukluklarında önemli rol oynayan özeleştiri türü derin düşüncelerden uzaklaştırdığını keşfetti.


“Şehirler, depresyon, anksiyete, şizofreni gibi duygu durum bozukluklarına yol açar” diyor Dünya, Enerji ve Çevre Bilimleri Üniversitesi doktora öğrencisi ve araştırma yazarlarından Greg Bratman. “Altında yatan nedenler kuşkusuz karmaşık ve çok yönlü ama bulgularımız doğa deneyimlerinin önemini vurguluyor.”


Yürüyüşe çıkın
Araştırmacılar 38 sağlıklı adam ve kadına bunalım eğilimleriyle ilgili sorular sordu ve bu sırada beyin bölgesi aktivitesini ölçen beyin taramalarına tabi tuttu. Sonra, her bir katılımcıdan yeşil bir alan ya da kentsel bir alanda 90 dakikalık yürüyüşe çıkması istendi.


Doğada yürüyen katılımcılar ruminasyondan uzaklaştığını belirtirken, kentte yürüyen katılımcılar için aynı etki rapor edilmedi. Bulgular doğada vakit geçirmenin stres ve negatif düşüncelerden sakınma sağladığını ve zihinsel refahı arttırdığını gösteriyor.

Mutsuzluk ve şehir
Eğer hızlı tempolu bir şehirde yaşıyorsanız, daha sakin bir yere taşımak ya da kendinizi her kötü hissettiğinizde kampa gitmek zorunda değilsiniz. Şehrin parklarında vakit geçirmek bile kendinizi daha iyi hissetmenize neden olacaktır.


2013 yılında, İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, kent içindeki yeşil alanlarda yürümek, beyinde meditasyon etkisi yapıyor. Şehir plancıları ve politikacılar, boş alanları güzel parklar haline getirerek, şehir sakinlerin ruh sağlığını korumalarına yardımcı olabilirler.

Bugün, dünya nüfusunun yüzde 50’sinden fazlası şehirlerde yaşıyor ve bu rakam gittikçe artıyor. 2050 yılında, dünya nüfusunun yüzde 70’inden fazlasının şehirlerde yaşaması bekleniyor ve bu insanların çoğunun doğa ile hiç ilişkisi olmayacak.

__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Ada, aShk
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 04:05