Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


Stresle,Psikolojik Olarak Baş Etme Yöntemleri

Psikoloji kategorisinde açılmış olan Stresle,Psikolojik Olarak Baş Etme Yöntemleri konusu , Stresinizi Yenebilirsiniz İnsan yaşamı, olaylarla başa çıkmak ve ortaya çıkan yeni durumlara uyum sağlamakla geçer.Yaşamdan alınan zevki engelleyen içinde bulunduğumuz koşullar ve yaşadığımız olaylar değildir. Bu olayları algılama, yorumlama ve ...


Like Tree1Beğeni
  • 1 Post By Cehennem

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.11.2012, 13:17   #1 (permalink)
Biri vardı, o ilk ağlamayı bulup
Herkesi güldüren.
Sonra da bunu unutup
Ağlarcasına gülen...

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Stresle,Psikolojik Olarak Baş Etme Yöntemleri



Stresinizi Yenebilirsiniz
İnsan yaşamı, olaylarla başa çıkmak ve ortaya çıkan yeni durumlara uyum sağlamakla geçer.Yaşamdan alınan zevki engelleyen içinde bulunduğumuz koşullar ve yaşadığımız olaylar değildir. Bu olayları algılama, yorumlama ve yaklaşım biçimimizdir. Olaylar doğal ve sosyal bir ortamda oluşur, psikolojik bir yapıda algılanır. Psikolojik yapıyı çocukluktan bu yana edinilen deneyimler, kazanılan alışkanlıklar, gelişen kişilik ve zekâ düzeyi oluşturur. İnsan, psikolojik yapısının temellerini bilmeli, insan olduğunu ve hata yapabileceğini kabul etmeli, olayların analizini akılcı bir biçiminde yapabilmeli ve amaca götürmeyen tepkileri­ni değiştirebilmelidir.
Şimdi, size bazı reklamlarda veya gazetelerde olduğu gibi “altın anahtar” veya “hayat iksiri” veya “sihirli değnek” diyebileceğimiz psikolojik yöntemler tav­siye edeceğiz.


• İnsan kendini iyi tanımalıdır.
• Yetenekli olduğu alanları bilmeli ve o alanda çaba harcamalı,
• Neyi daha iyi yapıyorsa, onu yapmalı,
• Zevk aldığı şeylere zaman ayırmalı,
• Kendisi için zaman ayırabilmeli,
• Değer verdiğimiz prensiplerimiz olmalı,
• Yapmak zorunda olduğumuz bir işi en kısa zamanda bitirmeli.
Kendimizi insanca tepkileri olan biri olarak kabul etmeliyiz.
• Yapabildiğimizin en iyisini yapmalı, mükemmeli her zaman başaramayabileceğimizi kabul etmeli,
• Çeşitli konularda aşırı derecede hırslı olmamalı, amacımıza ulaşmak için çaba harcamalı,
• Herkes tarafından sevilmeyi ve onaylanmayı beklememeli, bize aykırı düşünenlerin de olmasını doğal karşılamalı,
• Düşmanca duygulardan uzaklaşmalı, hayata sevgi ile bakabilmen
• “Başkalarını hiç kırmamak gerekir” gibi saplantılara kapılmamalı,
• Zamana karşı yarışa girilmemelidir,
• Olayların akılcı bir analizini yapabilmeliyiz.
• Olayları objektif gerçeklere dayanarak yorumlamalı,
• Olaylara duygusal olarak değil, mantıksal olarak yaklaşılmalı,
• Yaklaşım biçimi çatışmaları azaltıcı nitelikte olmalı,
• Problem çözmeye yönelik tepkiler geliştirilmeli,
• Yaklaşımımız kısa ve uzun vadeli amaçlarımıza uygun olmalı,
• Olumlu sonuca götürmeyen yöntemleri tekrarlamaktan kaçınmalı, yeni yöntemler aranmalı.


Bazı davranış biçimlerini değiştirmeliyiz


• Telâş ve acelecilikten kurtulmalı, sakin olmayı öğrenmeli,
• Düzenli yaşamaya çalışmalı,
• Sadece başkaları için yaşamak yerine kendimize de zaman ayırmalı,
• Kin, nefret ve düşmanca duygulardan kurtulup hoşgörü ve sevgiyle ba­kabilmen,
• Dikkatli konuşmalı, sözlerimizin hesabını vermek durumunda kalmamalı,
• Öfkeli olduğumuz zaman bunu denetim altına alabilmeliyiz

Estetika beğendi.
__________________
Üzülme, ırmağa deniz, denize okyanus sığmaz..
" Aşık " olmayana anlatsan da " Ben" "Sen" anlamaz..
Hakka ulaşmak için yoldur desen kimse inanmaz..
Gönlünde zerre-i miskal şems olmayan, Yanmaz, Yanamaz..
Cehennem isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Cehennem, Estetika
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 20:08