Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Eğitim - Öğretim > Psikoloji
facebook bağlan


Stresin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir?

Psikoloji kategorisinde açılmış olan Stresin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir? konusu , Stresin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir? stres, sağlık, stres kaynaklı sağlık sorunları, stres hangi sağlık sorunlarına neden olur Stresin yol açtığı sağlık sorunları Stresin yol açtığı hastalıklar hakkında bilgi veren ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14.03.2016, 15:31   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Stresin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir?



Stresin Yol Açtığı Sağlık Sorunları Nelerdir?

stres, sağlık, stres kaynaklı sağlık sorunları, stres hangi sağlık sorunlarına neden olur



Stresin yol açtığı sağlık sorunları

Stresin yol açtığı hastalıklar hakkında bilgi veren Prof. Dr. Murat Aksoy, stresle baş etmenin sağlıklı yollarını anlattı.

Hakkında yüzlerce yazı ve birbirine geçmiş bilgiden bahsedebiliriz söz konusu stres olunca. Ancak kısa ve net söylemek gerekirse; azı başarı çoğu ciddi boyutlara ulaşan hastalıklar getiriyor.
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy, yüksek dozda stresin en önemli etkisinin kalp damar rahatsızlıklarında kendini gösterdiğini vurguluyor.
Vücudun strese karşı verdiği yanıtlar arasında en önemlisi belki de kalp damar sisteminde yarattığı tablo.
Bir stres kaynağı ile karşı karşıya kaldığımızda;
- Kalp hızımız artar,
- Kan basıncı yükselir,
- Solunum daha sık hale gelir.
Kaslarımızın gerilmesi de aslında vücudun kendini savunmaya hazırlanması anlamına gelir. Vücut dış ortamdan tehdit altındadır. Stres nedeni ortadan kalkmaz ve sürekli hale gelirse, savunma ve saldırı dengesini sağlayamayan vücut hastalıklarla boğuşma noktasına gelebilir.
Bunlar arasında;
- Kalp hastalıkları,
- Yüksek tansiyon,
- Kalp ritim bozuklukları ilk sırayı alır.”
Kalp damar hastalıklarının yanı sıra aşırı stresin insanda önemli başka sağlık sorunlarına da yol açtığının altını çizen Prof. Aksoy, "Depresyon, anksiyete ve obezite kalp damar hastalıklarından sonraki sırayı alıyor. Kişi artık kendisinin enerjisinin düştüğünü ifade eder, baş ağrısından, sürekli olan mide bulantılarından, kabızlık ve ishalden şikâyet eder.
Kas ağrıları sıklaşmaya başlar, uykusuzluk kontrol edilemeyen bir hal alabilir, cinsel isteksizlik başlar, geceleri diş gıcırdatma ve ağız kuruluğu ön plana çıkar. Kişi artık daha kolay sinirlenir bir hal almıştır, kendini yalnız, başarısız ve değersiz hisseder” dedi.
Hayır demeyi öğrenmek stresle baş etmenin en önemli yolu

Prof. Dr. Murat Aksoy, strese neden olan durum ortadan kaldırılamıyorsa, küçük müdahalelerle sağlık sorunu yaşamanın önüne geçilebileceğine dikkat çekti.
Stresle baş etmenin yolu bu kaynağı mümkünse ortadan kaldırmaktır. Bu mümkün değil ise stresle baş etmenin sağlıklı yolları arasında;
- Günde 30 dakikalık egzersizler,
- Arkadaşlarla ve aile ile daha sık buluşmak,
- "Hayır" demeyi öğrenmek,
- Ortamı değiştirmeye çalışmanın yeri olduğunu ifade etmek gerekir.
Bunların yanı sıra sağlıklı yaşam kurallarına uymak, sağlıklı beslenmek, kahveyi ve şekeri azaltmak da yararlı olacaktır.
Bunların yerine sigara ve alkol tüketmek, aşırı uyumak veya aşırı televizyon seyretmek, hemen ilaçlara sarılmak veya arkadaşlardan uzaklaşmak gibi sağlıksız olan tercihleri ön plana çıkartmak sadece durumu içinden çıkılmaz hale getirecektir.

__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

Saat: 10:39