Uykusuzluğu hafife almayın



Bu akşam da uyumayıvereyim", "Dün gece uyuyamadım, bir süredir böyle. Herhalde yeme sistemimdendir", "Ben hep uykusuzum", "İki saatlik uyku bile bana yeter, çivi gibi kalkarım" demek güç gösterisi gibi geliyorsa hemen vazgeçin. Uzmanlar, uykusuzluğu hafife almamanız gerektiği konusunda uyarıyor.

ABD’de yapılan bir araştırma uyuyamama hastalığına kapılanların, çok sık kâbus görenlerin ve sık sık uykusu bölünenlerin ölüm riskinin, uyku problemi olmayanlardan 5 kat fazla olduğunu gösterdi.